现代医学研究表明，人体健康与生活方式、心理状态、环境等多方面因素有关，男性的功能下降也同样如此。在日常生活中，加强锻炼、改变生活习惯、保持良好心态是常见的健康保健方法。但当出现男性功能下降时，怎么能做得更好呢？
1. 前往正规医院就诊
如果出现性功能障碍，应该首先去正规的医院，进行针对性的检查和治疗。高质量生殖健康诊疗机构能够提供更全面的检查以及出色的治疗方案，充分保障病人的隐私安全。同时，以正规医院为主导，辅以健康保健手段，历经一段时间，效果会更好。
2. 中药调养
中医以调理为主，因此如果遇到生殖功能下降的问题，可以采用中药调理的方式。中药材有多种多样，需要经过专业的医师开药配方，对不同人体情况进行针对性的调理。中医药传统理论强调给肾气以营养。调理后，肾气会逐步恢复，性能力随之增强。
3. 营养配合
在恢复生殖功能的过程中，还需要注意供给足够且均衡的营养，包括蛋白质、维生素、钙、镁等多种元素。这类元素可以充分保障身体的运转，尤其锌是性激素合成的必需成分。而人类身体无法自主合成锌，需要通过食物供给。海鲜、牛肉等高锌含量的食品可以适当食用。
4. 心态调整
在治疗生殖功能的过程中，心态也需要有所调整。尤其是对于大部分男性来说，压力是一个不可回避的问题。在生活中，可以进行心理疏导让自己放松，学习情绪调控，避免在性行为中出现过多的焦虑与紧张情绪，建立良好的纯朴性观念，这都是提高个人自信，恢复性能力的有效途径。
综上所述，生殖功能障碍无论因何引起，都需要给予充分重视。调整生活方式、中药调理、营养配合以及心态调整都是兼备的手段。同时，饮食方面要恰当调整，合理揉合中西医疗法，恢复性能力之后，也应该坚持健康生活方式，长期维持良好的生殖健康。
