血小板高是一种常见的疾病，患者常伴随着头昏、眼花、疲乏乏力等不适症状。治疗血小板高的方法有很多种，其中运用中医调理、搭配合理饮食是一个非常重要的方面。下面，我们将通过具体的例子来介绍血小板高如何通过饮食来进行调节。
1. 提高膳食纤维的摄入量
膳食纤维能够帮助肠道排出多余的废物，使得体内废物堆积减少，从而减轻血小板的负担。平时，我们可以多摄入豆类、蔬菜、水果等高纤维食品，如 黑豆、红豆、黄豆、绿豆、莲藕、马蹄、山药、香蕉、柚子、苹果等。
2. 合理摄入高维生素E食品
维生素E能够保护机体细胞膜，使血管细胞膜强化，透过压力性的挤压作用可以使血小板起到一定的减少作用。平时，我们可以多吃一些富含维生素E的食品，如菜油、核桃油、豆油、大豆、芝麻等。
3. 冬虫夏草、海参等海产品有助于降低血小板的数量
其实，在科学上，冬虫夏草、海参等海产品都有一定的保健价值，降低血小板的数量正是其中的一个方面。海参、鱼翅等制品中的唾液酸，能够直接降低血小板数量，起到很好的治疗作用。
最后，我们需要注意的是血小板高是一种得到治疗的疾病，如果病情严重，应该尽早去医院进行治疗，务必不要自行使用以上饮食方法进行治疗。当然，除了以上的这些食品，还有很多其它的食品都可以在治疗血小板高时进行饮食调理。希望大家可以通过饮食来保持健康！
