女人身体虚弱的原因有很多，如环境污染、营养不良、习惯不良等，都会对女性的身体造成一定的影响，使其出现体虚的现象。中医认为，体虚是由于气血不足所导致的，因此需要通过食疗来改善体质，从而达到调理身体的效果。
那么女人体虚吃什么好用呢？下面给大家推荐一些日常易得的食物。
1、红枣
红枣是滋补佳品，含有丰富的维生素和矿物质，能够改善血液循环，增加身体能量，对于调理女性体虚有很好的效果。平时可以将它泡水喝，或者蒸熟吃，对于身体虚弱的女性有不错的保健作用。
2、芝麻
芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、铁等矿物质，能够有效提高女性胃肠道的免疫力，增加身体的抵抗力。同时，芝麻还具有滋阴润燥、补肾壮阳的功效，对于女性体虚的问题有很好的改善作用。
3、糯米
糯米营养丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质以及维生素和矿物质，能够有效缓解女性经期失血和贫血等问题。而且糯米还可以调理肠胃、改善体质，是女性常见的滋补食物之一。
4、鲍鱼
鲍鱼是天然的营养滋补品，其中含有大量的蛋白质、氨基酸以及微量元素等，能够有效提高身体免疫力，使女性更加健康。而且，鲍鱼还可以调节体内荷尔蒙，对于经期不调的女性也有很好的改善作用。
5、大枣
大枣富含糖分、蛋白质、维生素以及铁、钙等矿物质，能够调理体内的气血运行，从而增强女性身体的免疫力。平时可以用大枣炖瘦肉或者煮粥喝，对于调理身体虚弱有很好的保健效果。
总之，女性体虚是一个常见的问题，但只要掌握了一些科学的饮食原则和食疗方案，就能够有效改善身体的状况，让自己更加健康美丽。诚如我国有句古话所说：“民以食为天”，食物是我们活动的动力来源，也是我们身体健康和美容的关键之一。
