女性补血是中医中很重要的一部分，久而久之，失血会导致气血不足，影响身体的健康状态。许多女性因为月经发生量较大等因素，会出现贫血的症状，女性补血的小窍门也就变得尤为关键。其实，我们可以通过食补来补充体内的营养素，除了传统的肉类、蛋类、奶类食品外，还有不少水果也荟萃着丰富的营养素，可以用来帮助女性调养身体。
樱桃：樱桃是补血益气的最佳食品，同时还可以缓解疲劳、改善失眠。樱桃的饱满多汁的果实中富含维生素C、钾、钙、磷和铁等人体不可或缺的营养成分。每天食用一杯樱桃，可以提高血氧含量，透气度更佳。
苹果：苹果是古今中外最常见的水果之一，吃苹果不仅可以满足孕妇、哺乳期妇女对果糖的需求以及为女性的肝脏进行排毒，还能帮助身体增加铁质、推进血液循环。同时，苹果中的多种维生素和矿物质也对身体起到极大的补益作用。
枸杞：枸杞在我国广泛种植，其性温、味甘、微辛，入肝、肾经。枸杞早在唐朝就被《神农本草经》所称赞，其所含丰富的元素有助于补益肝肾、调理精血，从而达到补血固肾的效果。特别是对于女性好处绝不仅于此，还可以美容养颜，跟进肝功能和养血补血。
石榴：石榴是用于男女老少的滋补佳品，其味甘、性温，具有补血止血、软坚散结功效。石榴汁中含有丰富的维生素C，且铁质含量高于其它水果。石榴汁能增强机体的免疫能力，增强肠道的吸收功能，同时还能帮助改善月经不调的症状。
除了以上这些水果之外，猕猴桃、草莓等水果也是很好的补血水果。当然，女性补血也不能仅仅只靠食补，合理的运动、日常护理也十分重要。补血不易，补而无度也会伤害身体，渐进式的补血方法，才是最符合女性健康需求的补益之道。
