大暑养生：注意3点
大暑是二十四节气中的第十三个节气，表示气温已经到达最高点，人们要采取一些措施来防暑降温，保持身体健康。以下是三点注意事项。
1.合理饮食
在大暑时节，人们应该适当地调整自己的饮食，过于油腻、刺激性食物、高热量的食物，都不宜多吃。最好选择清爽的食物如蒸鱼、清蒸虾、凉拌小黄瓜等。
此外，人们还应该适当多喝水，保证身体的水分摄入量。但是，喝茶或咖啡、饮料等含咖啡因和茶碱的饮料要避免过多饮用，以免加重身体负担，引起疲劳、失眠等问题。
2.穿着宽松透气的衣物
在大暑期间，气温会很高，人们的出汗率也会增加，因此穿着轻薄透气、宽松舒适的衣物是很重要的。巴蜀民间传统上穿白衣，因为白色具有反射阳光的特点，比较有利于保持身体的清凉。
此外，大暑还是雷雨的季节，人们要注意防雷电，避免在户外活动时遭遇雷击。
3.勤洗手洗脸，保持室内通风
大暑时节，室内的温度也同样很高，人们需要通过开窗通风来降低室内温度。此外，勤洗手洗脸也是必要的，这对于减少疾病传播、保持身体清洁非常重要。
总之，大暑在治疗方面的特别问题主要表现为荣脉虚、正气亏折，注意上述三个方面，可以帮助你过一个健康、舒适的夏天。
