中医传统理论认为，人体内有五脏六腑，它们相互联系、相互制约，平衡相对稳定。五脏六腑如果失去平衡，就会出现各种不适甚至疾病。因此，保持五脏六腑的平衡是保持身体健康的关键。
以下是几种调理五脏六腑的方法：
一、调理心脏
心脏是人体主管心血管系统的重要脏器。经常从事有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增加心肌代谢，提高心肌抗缺血缺氧的能力，保护心脏。定期瑜伽、冥想等可以调节心情、减轻压力，从而缓解心脏病发生率。
二、调理肝脏
肝脏是人体解毒器官之一，同时也是人体代谢、储能的重要器官。葛根、苦瓜、山楂、菊花等食物含有丰富的清热、解毒成分，能够帮助肝脏排毒。给肝脏放假，多喝水、吃蔬菜、水果等清淡的食物，也可以缓解肝脏的负担，让它得到充分的休息。
三、调理脾胃
脾胃是人体消化吸收营养的器官，健康的脾胃有利于保持人体营养代谢的平衡。吃太多油腻、辛辣的食物、饮食不规律等都会对脾胃造成损伤。平时可以多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，规律地进食，避免过量饮食、暴饮暴食，使脾胃得到充分休息和调养。
四、调理肺部
肺主呼吸，肺部的健康对人体的健康至关重要。长时间吸二手烟、空气污染等不良环境都会对肺部造成伤害。平时可以多接触新鲜空气、经常开窗通风，同时也可以喝一些有清热去火功效的茶水，如菊花、薄荷茶等，这些都能够帮助呼吸道排出毒素。
五、调理肾脏
肾脏是人体的重要器官，是生殖系统的重要组成部分。长期工作、生活压力过大，流汗不及时等都会对肾脏造成不良影响。平时可以多喝水以保持身体水分平衡，注意控制咖啡因、酒精等刺激性饮料的摄入量，保证睡眠充足，在健康的生活习惯下，有助于调理好肾脏。
总之，养生调理五脏六腑并没有什么绝对的方法，最重要的是要注意自己身体的变化、遵循身体的规律，平时不偏食、少熬夜、不烟酒等等，从而让自己保持健康状态，也不必过于担心五脏六腑的“寿命问题”。
