艾灸艾草在中草药中被称为‘灸草’，是中医世界里非常重要的一种养生方式。灸草中最常见的就是艾草，被誉为“艾草百病皆可治”，其所含有的芳香气味和化学成分可以帮助刺激身体的自我康复效应。因此，艾灸艾草也被认为是中医保健的关键之一。那么如何选好坏呢？
首先，要选择无污染的艾草。艾灸艾草最好是需要当年的新鲜艾草。我们一般可以通过气味和外观来鉴别其新鲜程度。新鲜的艾草具有浓郁的香味和绿色的颜色，而枯萎的艾草则发出刺鼻且有些成烟香。如果艾草呈现出暗绿色、灰色或深褐色，那肯定是存储时间太长或过期的。
其次，要选择来源可靠的厂家或商家。目前，艾灸艾草市场上存在太多的劣质或仿冒产品。因此，购买前一定要了解厂家的资质和经销商的信誉度，尽量选择拥有资质认证，销售渠道不受质量牵扯的正规商家。
除了选购艾草的技巧，艾灸艾草有哪些好处？
首先，可以帮助改善身体的血液循环和免疫系统。通过热量和药性的刺激，可以使身体从酸性环境转化为弱碱性状态，从而提高人体器官的状态和免疫功能。
其次，可以缓解身体疲劳和压力。根据中医理论，艾草具有温暖和舒缓的效果，可以通过开发穴位和脏腑经络，缓解身体的疲劳程度，减轻压力的负担，从而让身体达到一个更好的状态。
第三，可以帮助改善女性疾病。在中医中，认为气血的不畅和虚弱是造成妇女疾病的主要原因之一。艾灸艾草所释放的热量和化学成分可以刺激气血循环，增加子宫内膜的新陈代谢，从而缓解疾病的症状。
艾灸艾草是中医保健的重要措施，如果正确地选购和使用，它将成为保持身体健康和平衡的一个良好方式。希望本文可以为您提供一些参考，关于艾利艾草的更多优点和使用方法，欢迎与当地的中医师傅或药店更深入地交流。
