脚气，一种常见的皮肤病，一般表现为足部发痒、脱皮、出现疼痛等不适症状。而产生脚气的原因多数是由于湿气的滋生造成的，湿气如果不能及时祛除，不仅会伤害全身而且还会大大的降低我们的生活质量。本文重点介绍祛湿的方法，帮助大家摆脱脚气烦恼。
中医认为湿气积留于体内，往往会导致疾患的生成，比如脚气、关节疼痛等等，那么如何祛除湿气呢？
首先，注意饮食，适量饮水是保健的重要方法之一，不妨适量饮用生姜红糖水。此外，选择一些易于消化的食物，多进食绿色蔬菜，少吃糖类、油脂类食品对于祛除体内湿气有很大的帮助。
其次，要注意日常生活中的排汗，注意身体卫生。将湿气排出体外，及时清除伤害皮肤的细菌，搭配使用抗菌药膏等外用药物，有助于控制感染的加重。当然，洗完澡后也要注意及时擦干全身，避免残留水分。
此外，中药治疗也是一种有效的祛湿方法。常用的药物有广藿香、陈皮等。，在患处涂抹这类中药，能够有效的减轻脚气症状。同时中药泡脚也是一种较为流行的方式，它不仅能够协助祛湿，还具有明显的抗菌、消炎的作用。
总之，湿气是一种内外兼患的疾病，祛除湿气不仅仅是一次性治好脚气，而是一个综合治疗的过程，拥有良好的生活习惯，注意康复保健，坚持进行体育锻炼等相关的时间措施，能够有效地消除湿气，保持身体的健康。
