怀孕是每个女人生命中的一段特殊经历，孕妇的营养需要也就与众不同。补血对于任何孕期的妇女来说，都是至关重要的一步，但是准妈妈常犯的错误是只注重了补充铁元素，却忽略了血液里其他必要的成分。
那么，孕妇补充什么食物才能更好的达到补血功效呢？这里，我们为大家介绍一些中医传统理论上很好的补血食物：
1.红豆
红豆是中草药中常用药材之一，也是中医理论上补血食品的代表。红豆中含有丰富的蛋白质、铁元素，能够促进妈妈体内新陈代谢的活力，推进身体各项功能的恢复。
2.莲子
莲子含有铁、锌、铜等多种矿物质，是补血的好食物。同样也有消肿止痛、益脾安神、美容等功能。孕妇可以用莲子搭配淮山、枸杞、桂圆等中草药，制成营养丰富的汤食。
3.枸杞
枸杞是我国常见补血食品，含有大量的植物蛋白质，对准妈妈的颜色非常好，有一定的促进淋巴循环的能力。枸杞还有止血、滋阴降火等功能，准妈妈们可以适当吃一些，将其作为饮食的一部分。
4.猪肝
猪肝中含有丰富的铁元素，而且也是一种易吸收的补血食品。同时猪肝还含有蛋白质、维生素等微量元素，对于孕妇来说，可以适当添加在饮食中，锻炼身体的抗性。
总的来说，准妈妈在孕期中要注意摄入多种营养物质，其中也包含了补血食品的选择。红豆、莲子、枸杞、猪肝都是中医理论上常用的补血食品，也是孕妇补血的好选择。而无论是哪一种补血物质，孕妇也需要避免过量摄入，防止过度损害身体健康。我们希望准妈妈都能够好好注意孕期饮食，保证自身和宝贝的健康万无一失。
