近年来，随着空调普及率的不断提高，孩子们在夏天里吹空调成为了一种习惯。然而，有时孩子吹空调时间过长，会导致体内寒气过重，出现一系列不适症状，如腹痛、腹泻、咳嗽等。那么，孩子吹空调着凉了怎么办呢？
首先，我们需要知道如何判断孩子是否因过度吹空调而导致着凉。常见的症状有胃部不适、腹痛、腹泻、食欲不振、嗓子疼痛、咳嗽等。如果孩子出现这些症状，家长应该及时采取措施。
中医认为，孩子吹空调着凉后，应该通过调理体内的寒热平衡来缓解症状。以下是一些中医常用的方法：
1. 温肺止咳：可以在清晨和傍晚用温热的茶水给孩子喝，如蜜柚皮水、柠檬蜂蜜水等，有助于缓解咳嗽症状。
2. 热敷肚脐：利用热敷器或温毛巾敷在孩子的肚脐周围，可以缓解腹痛和腹泻等症状。
3. 花茶消寒：可以给孩子煮一些温热的花茶，如菊花、玫瑰花等，有助于驱散体内的寒气。
4. 补充营养：寒气过重后，孩子的消化系统可能会受到影响，导致食欲不振。可以适当给孩子增加营养摄入，如煮些健脾暖胃的食物，如山药粥、莲子粥等。
5. 合理运动：适当安排孩子的运动时间，有助于促进血液循环，缓解症状。可以选择一些室内运动，如跳绳、慢跑等。
除了以上方法，还需要注意以下几点：
1. 控制空调温度和使用时间：尽量保持室内温度在25摄氏度左右，并且不要让孩子长时间吹空调。
2. 选择适合的衣物：确保孩子穿着适合室内温度的衣物，不要穿得过多或过少。
3. 增加室内湿度：可以通过放置湿毛巾或使用加湿器来增加室内的湿度，从而缓解空调对孩子的影响。
当然，最重要的是要预防孩子着凉。家长们可以在给孩子吹空调时注意以下几点：
1. 注意室内外温差：当孩子从室内出去时，应该适时给他们增添衣物，防止寒冷侵袭。
2. 室内不要过于凉爽：尽量保持室内的温度适宜，不要让孩子吹得过冷。
3. 定期通风换气：定期将室内的空气进行流通和更新，有助于减少细菌和病毒的滋生。
总而言之，孩子吹空调着凉后应及时采取相应的中医调理方法，并注意预防措施。家长们在孩子使用空调时，也要注意室温的调节和孩子的穿着，以防止其着凉对健康造成不良影响。最重要的是，让孩子拥有一个健康舒适的夏季。
