我们都知道气血两者对于人体的健康是非常重要的,不少人在身体状况欠佳的时候就会选择补气和补血的方法。调理身体需要从日常饮食入手,不妨用一些食材泡水喝,容易吸收,效果更佳明显。
下面介绍一些经典的泡水方法,帮助大家轻松补气补血。
一、枸杞红枣茶
枸杞红枣都是补血、养生的优质食材,枸杞养肝明目,红枣补血益气。这种泡水方法不仅可以补气补血,还可以美化肌肤,调理肠胃,适合长时间奋斗在办公室的职场人士。
制作方法:将适量枸杞和红枣放入瓶中,加入开水,稍加拌匀即可。
二、龟苓膏茶
龟苓膏在中医中常被用作补气补血的药材,能够温养脾脏,补肝肾、养血补气。而且龟苓膏茶还可以帮助调理口腔异味,常饮有益健康。
制作方法:将龟苓膏切成小块,放入瓶中,加入适量的水,稍加拌匀就可以了。
三、桂圆枸杞红枣茶
桂圆枸杞红枣茶不仅美味,而且具有补血、养颜的功效。女性常饮有益健康,可让皮肤更加细腻嫩滑,滋润洁白。
制作方法:将适量桂圆、红枣和枸杞放入瓶中,倒入开水,稍加拌匀即可。
四、生姜红枣茶
红枣能够补气血,生姜可以通达人体经络,促进血液循环,让气血更畅通。而且生姜红枣茶对于感冒、咳嗽等症状还有明显的缓解作用,适合秋冬季节饮用。
制作方法:将适量生姜和红枣放入瓶中,加入开水,稍加拌匀即可。
以上四种泡水方法,不管是在平时还是在身体状况欠佳时,都可以适量饮用。希望大家在调理身体的同时,也能够让自己更加健康、美丽!