作为婴幼儿家长，我们都非常关注宝宝的健康。补气血是保持身体健康的关键之一。那么，婴幼儿补气血吃什么呢？中医认为，此时应该遵循“天人合一”的原则，食疗是保持平衡的最佳途径，以下让我们详细了解一下。
气血是人体正常运转的关键。营养充足然而缺乏气血的宝宝，往往容易出现恶性循环，导致消化不良、营养吸收不良，进而影响宝宝的生长发育。中医认为，补气血要根据不同的宝宝状况，注意饮食搭配、合理搭配食物。
1、红枣
红枣是很好的补血食物，每天都可以适量食用。富含铁、锌、磷等微量元素。对生长期的宝宝来说，多吃红枣不仅能够补充氧气，对身体的作用有着不可或缺的作用。
2、鸡肉
肉类食品是补充气血的良品，鸡肉作为优质蛋白质食品，容易被吸收，对于肠胃功能不太好的宝宝的食用也很方便。
3、牛奶
供应充足、流质饮品是婴幼儿在生长过程中的不二之选。作为最容易被宝宝吸收的乳类食物，牛奶中富含多种人体所需的维他命等微量元素。
4、蛋类
蛋类是补充气血的良品，蛋白质所含的氨基酸是组成宝宝身体的重要成分。对于歉缺氧气的宝宝来说，蛋白质的摄取尤为重要。
5、黑芝麻和核桃
黑芝麻和核桃富含赖氨酸、钙、铁、镁等微量元素，能够帮助消化吸收，增加婴儿的饱腹感，缓解便秘问题。
6、鸡蛋具备很好的滋补作用，而且能够很好的帮助保持身体的代谢率、抵抗力。妈妈们可以把鸡蛋拌入肉泥等其他婴儿食物，但要注意避免生食蛋白，以保证宝宝的安全。
气血是人体正常运行的必须物质。以上食品的摄入要逐渐增加，多吃这些食物以达到对婴幼儿身体健康的保护作用。此外，宝宝应该养成健康的饮食习惯，良好的饮食规律是宝宝茁壮成长的关键之一，千万不要因忙碌忽视宝宝的营养需求。
