春天来了!清肺排毒菜让你倍感清新呼吸

2023-10-07    来源:中医养生网

  春天,是大自然万物复苏的季节,也是人体排毒清肺的最佳时机。中医学认为,春季宜食辛甘发散、利湿解毒的食物,以帮助我们清除体内积存的寒湿和毒素,调整身体平衡。下面,就为您介绍几款春季清肺排毒的菜谱,帮助您迎接清新的春天。

  第一款:莴苣薏仁腐竹汤

  材料:莴苣100克、薏仁30克、腐竹30克、清水适量

  做法:莴苣洗净切段,薏仁用水浸泡1小时备用。将清水煮沸,加入莴苣、薏仁和腐竹,煮至薏仁变烂熟即可食用。

  莴苣性味甘寒,具有清热解毒、利湿退黄的作用,是春季清肺排毒的理想食材。薏仁性味甘寒,具有利湿排毒、健脾减肥的功效,能帮助我们调整体内湿气。腐竹性味甘寒,有生津利尿、排毒解酒的作用,对于春季湿气重的人来说尤其适宜。

  第二款:苦瓜黄瓜苹果汁

  材料:苦瓜半个、黄瓜半根、苹果1个、蜂蜜适量

  做法:将苦瓜、黄瓜和苹果洗净切块,放入榨汁机中榨汁。最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

  苦瓜具有清热解毒、滋阴降火的功效,能够有效清除体内湿热毒素;黄瓜性味甘寒,清热解毒、利尿的作用能帮助我们排除体内湿气;苹果则富含多种维生素和纤维素,能够促进肠道蠕动,排除宿便。

  第三款:蒜苗炒竹笋

  材料:蒜苗适量、竹笋适量、食盐适量、食用油适量

  做法:蒜苗和竹笋分别洗净切段。热锅加油,将竹笋煸炒至断生,再加入蒜苗炒熟,最后加入适量的食盐即可。

  蒜苗味辛温,具有辟秽解毒、杀虫的作用,能够帮助我们驱除体内寒湿邪气;竹笋性味甘寒,有清热解毒、滋润肌肤的功效,能够帮助我们排除体内湿气。

  这几款春季清肺排毒的菜谱,既能呵护我们的肺脏,又能帮助我们排除体内湿气和毒素,保持身体的健康平衡。在春天来临之际,不妨尝试一下这些美味可口的菜肴,享受清新呼吸的同时,也提升我们的整体免疫力。让我们用中医的智慧,为身体注入春天的活力和活力。

春天来了!清肺排毒菜让你倍感清新呼吸的延伸阅读

推荐专家

更多
  • 郑学宝 主任医师

    广州中医药大学第一附属医院

    中医治疗:月经不调,内分泌失调,多囊卵巢综合征,卵巢早衰,不孕不育,乳腺、肺、甲状腺等结节、息肉、寰肿、脾胃、...

  • 黄燕 主任医师

    广东省中医院

    擅长中西医结合诊治神经内科及其他内科疾病,如中风(脑梗塞、脑出血等)、眩晕、头痛、痴呆、癫痫、颤证、失眠、郁证...

  • 桂蜀华 副主任医师

    广州中医药大学第一附属医院

    擅长:擅长中医中药治疗失眠、多梦易醒、心慌心悸,更年期综合征,内科疑难杂症等睡眠问题。

  • 刘四军 主任医师

    广州中医药大学第一附属医院

    擅长:治疗失眠、焦虑、胃肠肝胆疾病、疲劳综合征等内科杂症以及头晕、头痛、腰腿痛等老年病。