夏天是儿童最喜欢的季节，游泳更是让他们欢乐无比的活动。在炎炎夏日的阳光底下，孩子们像鱼儿一样自由畅游在清澈的水中。然而，许多家长都担心孩子游泳后会感到寒冷，不知如何选择适当的饮品来驱寒。那么，夏天儿童游泳后到底应该喝些什么呢？让我们听听中医的建议吧！
首先，中医认为，游泳后宜忌冷饮。虽然游泳能有效降低体温，但冷饮会进一步降低胃部温度，导致寒气侵袭脾胃。这可是引起中医所说的“寒湿内生”症状的罪魁祸首！所以，夏季游泳后最好避免喝冰镇饮料或过冷的水果汁。
那么，有没有什么饮品既可以解渴，又能驱寒呢？中医告诉我们，对抗寒气的最佳方式是通过理性饮食来调理身体。夏季游泳后，孩子可以选择一些温热性的饮品。下面，就让我们一起了解几种夏季游泳后适合的饮品吧！
首先，可以选择食疗白粥。白粥是由米饭熬煮而成，无论对于儿童还是成人，都是补益身体的好选择。夏天游泳后喝一碗温热的白粥，不仅可以温暖胃部，还可以补充体内所需的水分与能量，增强身体的抵抗力。此外，可以加入一些适量的小米、红豆或薏苡仁等杂粮，以增加营养价值。
其次，可以选择姜汤。姜汤是一款中医推崇的暖胃饮品，因为姜具有暖阳的特性，可以驱散体内的寒气。在游泳后喝一杯姜汤，不仅可以暖胃，还可以舒缓身体的疲劳感。制作姜汤很简单，只需将适量的生姜切片煮开即可，如果孩子喜欢甜味，可以加入少量的冰糖或蜂蜜。
最后，还可以选择中药泡水。夏季适合泡水的中药有很多，比如绿豆、薄荷、菊花等。绿豆具有清热解毒的作用，适合夏天解暑。薄荷有清凉消炎的功效，可以舒缓夏季游泳后的不适感。菊花具有清热明目的作用，适合长时间盯着电子屏幕的孩子。将适量的中药用开水泡制，可以喝汤或加入冰块后当作凉饮。
夏季儿童游泳后喝什么驱寒？中医告诉我们，合理选择温热性的饮品，可以有效防止寒冷侵袭身体。尽管冰镇饮料和冷饮看起来很诱人，但不利于身体健康。让我们从现在开始，培养孩子良好的饮食习惯，选择适当的饮品来滋润身体，健康度过炎热的夏天吧！
