驱寒暖足暖宝宝,中医帮您揭秘养生经

2023-10-15    来源:中医养生网

闅忕潃瀵掑喎鐨勫鑺傜殑鍒版潵锛屽濡堜滑寮€濮嬪叧娉ㄥ浣曠粰瀹濆疂鎻愪緵瓒冲鐨勪繚鏆栥€傝€屼腑鍖荤殑鏅烘収姝f槸鎴戜滑鍙互鍊熼壌鐨勫疂璐佃储瀵屻€備粖澶╋紝璁╂垜浠竴璧锋潵浜嗚В涓€浜涗腑鍖荤殑鍏荤敓缁忥紝甯姪瀹濆疂娓╂殩杩囧瘨鍐惂锛?

棣栧厛锛屾垜浠鏄庣櫧涓尰璁茬┒鐨勬槸鏁翠綋璋冪悊锛岃€屼笉鏄崟绾殑鐥囩姸娌荤枟銆傚湪涓尰鐨勭悊璁轰腑锛屽瘨鏄鑷寸柧鐥呯殑閲嶈鍥犵礌涔嬩竴銆傚洜姝わ紝鎻愰珮瀹濆疂鐨勪綋娓╁浜庨闃插拰缂撹В瀵掔柧闈炲父閲嶈銆?

璧峰眳鏈夎妭锛屽吇鐢熺涓€銆備繚鎸佽冻澶熺殑鐫$湢鏄寮哄疂瀹濅綋娓╃殑鍩虹銆傚瘨鍐风殑瀛h妭瀹规槗璁╀汉鐤插姵锛屽洜姝や繚璇佸厖瓒崇殑鐫$湢瀵逛簬瀹濆疂鐨勫仴搴锋垚闀垮挨涓洪噸瑕併€傝€屽湪鐧藉ぉ锛屼繚璇佸疂瀹濇湁閫傚綋鐨勬埛澶栨椿鍔紝鍙互澧炲己浣撹川锛屾彁楂樹汉浣撶殑浠h阿鑳藉姏锛屼粠鑰屾洿濂藉湴鎶靛尽瀵掑喎銆?

涓尰寮鸿皟闃撮槼鐨勫钩琛★紝鑰屼负浜嗘彁楂樺疂瀹濈殑浣撴俯锛屽簲璇ユ敞閲嶉槼姘旂殑璋冪悊銆傞潰閮ㄣ€佽偁鑳冨拰鑵归儴鏄汉浣撻槼姘旀渶钖勫急鐨勯儴浣嶏紝鍥犳缁欏疂瀹濈┛鎴翠竴浜涢€傚綋鐨勪繚鏆栫墿鍝佸鍙g僵銆佽倸鍏滅瓑鍙互甯姪淇濇姢杩欎簺閮ㄤ綅锛岄伩鍏嶉槼姘旀暎澶便€傚悓鏃讹紝涓尰涔熶富寮犺瀹濆疂澶氬枬娓╁紑姘达紝鍙互淇冭繘闃虫皵鐨勭Н鑱氾紝鎻愰珮浣撴俯銆?

楗鏄仴搴风殑閲嶈鍥犵礌涔嬩竴銆傚湪瀵掑喎鐨勫鑺傦紝閫傞噺澧炲姞瀹濆疂鐨勭儹閲忔憚鍏ュ彲浠ュ府鍔╂彁楂樹綋娓┿€傞€夋嫨涓€浜涙湁娓╂€х殑椋熺墿濡傚銆佺孩绯栫瓑锛屽畠浠瘜鍚硸鍒嗗拰鐑噺锛屽叿鏈夋殩鑳冦€佹殩缁忋€佹殩鑴剧殑浣滅敤銆傛澶栵紝澧炲姞椋熺敤涓€浜涙俯鐑殑绮ョ被椋熺墿锛屽钖忕背绮ャ€佸皬绫崇播绛夛紝鍙互涓哄疂瀹濇彁渚涜冻澶熺殑鑳介噺銆?

闄や簡澶栭儴淇濇殩鍜岄ギ椋熻皟鐞嗭紝涓尰杩樺己璋冨コ鍎跨粡馃埐锔忓彧姝ゆ棩瀛愪粠闈€佷粠闃充綔闃叉不銆備腑鍖昏涓哄コ鍎跨粡鏄コ鎬х嫭鏈夌殑鐢熺悊鐜拌薄锛岃€屼笖涔熷鏄撳彈鍒板瘨鍐风殑褰卞搷銆傚洜姝わ紝鍦ㄨ繖娈垫椂闂撮噷瑕佺壒鍒繚鎶ゅソ瀹濆疂鐨勪笅鑵归儴鍜岃叞鑵归儴锛屽苟涓旀敞鎰忎繚鏆栵紝閬垮厤鍙楀噳銆傚悓鏃讹紝涓尰涔熷己璋冨コ鍎跨粡鏈熼棿閬垮厤杩囧害鍔崇疮鍜屽墽鐑堣繍鍔紝浠ュ厤浼ゅ鍒板疂瀹濈殑韬綋銆?

缁间笂鎵€杩帮紝涓尰鐨勫吇鐢熺粡缁欎簣浜嗘垜浠澶氬叧浜庨┍瀵掓殩韬殑瀹濊吹寤鸿銆傞櫎浜嗗閮ㄤ繚鏆栧拰楗璋冪悊锛屼腑鍖诲己璋冪殑鏄暣浣撹皟鐞嗭紝娉ㄩ噸闃撮槼鐨勫钩琛°€傚洜姝わ紝鍏虫敞瀹濆疂鐨勮捣灞呮棩甯革紝澧炲姞鐑噺鎽勫叆锛屼繚鎶ゅコ鍎跨粡绛夛紝閮芥槸寰堝ソ鐨勫吇鐢熸柟娉曘€?

鏈€鍚庯紝鎻愰啋濡堝浠繕瑕佹敞閲嶅疂瀹濈殑鎯呯华鍜岀簿绁炲仴搴枫€傚洜涓轰腑鍖昏涓猴紝鎯呯华鐨勫ソ鍧忓線寰€褰卞搷鐫€韬綋鐨勫仴搴枫€傚洜姝わ紝缁欎簣瀹濆疂瓒冲鐨勫叧鐖卞拰娓╂殩锛屼负瀹濆疂鍒涢€犳剦蹇€佹俯棣ㄧ殑鐜锛屼篃鏄彁楂樹綋娓╁拰鍋ュ悍鐨勯噸瑕佸洜绱犮€?

鎰挎垜浠殑瀹濆疂娓╂殩杩囧瘨鍐紝鑼佸.鎴愰暱銆傚惎钂欎簬涓尰鐨勬櫤鎱э紝鎴戜滑鍙互鏇村ソ鍦颁繚鎶ゅ拰鍏崇埍鎴戜滑鐨勫疂瀹濅滑銆傝鎴戜滑涓€璧蜂互涓尰鐨勬柟寮忔潵椹卞瘨鏆栬冻锛屼负瀹濆疂浠殑鍋ュ悍鍛垫姢鐫€锛?

驱寒暖足暖宝宝,中医帮您揭秘养生经的延伸阅读

推荐专家

更多
  • 郑学宝 主任医师

    广州中医药大学第一附属医院

    中医治疗:月经不调,内分泌失调,多囊卵巢综合征,卵巢早衰,不孕不育,乳腺、肺、甲状腺等结节、息肉、寰肿、脾胃、...

  • 黄燕 主任医师

    广东省中医院

    擅长中西医结合诊治神经内科及其他内科疾病,如中风(脑梗塞、脑出血等)、眩晕、头痛、痴呆、癫痫、颤证、失眠、郁证...

  • 桂蜀华 副主任医师

    广州中医药大学第一附属医院

    擅长:擅长中医中药治疗失眠、多梦易醒、心慌心悸,更年期综合征,内科疑难杂症等睡眠问题。

  • 刘四军 主任医师

    广州中医药大学第一附属医院

    擅长:治疗失眠、焦虑、胃肠肝胆疾病、疲劳综合征等内科杂症以及头晕、头痛、腰腿痛等老年病。