立秋养生注意！这些水果不能乱吃！
立秋意味着秋季的开始，而秋季是阳气逐渐收敛，阴气开始抬头的季节。在这个季节里，人们的身体也随着环境的变化进行了很多的调整，在养生方面，尤其要注意饮食的调整，以便让身体更好的适应环境。其中，水果是人们最喜欢的补充营养的食物之一，但是，在立秋养生中，也有一些水果是需要避免或者少吃的，今天就来介绍一下这些水果。
第一、桃子
桃子味道鲜美，营养丰富，但是在立秋之后，食用桃子却要少一些。这是因为桃子性偏凉寒，而在秋季的时候，人体保温功能还没有完全恢复，所以吃太多的桃子容易导致伤风感冒，甚至引发头痛、腹泻等症状。如果非常想吃桃子，也可以放在太阳下晒干后再食用，这样可以减少其凉性。
第二、荔枝
荔枝也是很多人喜欢吃的水果，但是在立秋之后，荔枝也是应该避免食用的。荔枝性热，容易使人上火，而立秋之后，人体阳气开始收敛，若同时食用荔枝，则更容易伤及人体阴阳平衡，导致口干、口疮等症状出现。所以，切忌食用过多的荔枝。
第三、西瓜
西瓜是夏季经常吃的水果之一，但是在立秋之后，也要注意西瓜的食用量。这是因为，立秋之后，人体阳气逐渐收敛，如果大量饮食寒凉之物，容易导致腹部寒凉，出现消化不良等症状。因此，不要贪吃西瓜，过量食用会对身体造成伤害。
第四、葡萄
热带水果的葡萄是秋季里的主要水果之一，但是，要注意在立秋后的食用。葡萄性偏凉，如果过度食用就会导致腹泻等症状。此外，葡萄汁中还含有大量的有机酸，过度的食用会破坏人体胃黏膜，引发胃痛等症状。
总之，在立秋之后，不能盲目地去食用一些水果。正确的贪婪是非常重要的。如果我们能够科学地控制水果的食用量，并注意选择适合自己的水果，那么也可以增强身体抵抗力和免疫力，保持身体的健康。
