随着社交媒体的普及，人们的生活方式也在不断改变，爱好喝酒的人也随之增多。但是，喝酒过量之后，身体受到的伤害更是不可忽视，对于胃承受的冲击更是巨大，那么该如何保护胃粘膜呢？下面将从中药角度和饮食角度进行探讨。
中药方面，有一些药物可以在保护胃粘膜，比如川贝枇杷膏、金银花露、藿香正气水等等，它们都有较好的清热解毒、生津止渴的作用，有利于修复受损的胃黏膜，特别是对于消化性溃疡、胃炎等疾病来说，更是必不可少的良药。不过在使用中药方面也要注意，首先要听从医生的建议，遵照用药指南，其次容易上火、脾虚孕妇等自身情况的人群可以酌情减量或避免使用。
除了中药，饮食上也可以从保护胃的角度入手，例如多食用新鲜水果、粗粮杂粮、海藻、蔬菜等碱性食物，能减轻胃酸作用，还可以预防便秘，维持良好的肠胃环境。至于对于油腻、刺激性食物如辣椒、咖啡、糖腌制品等就要尽量减少食用或者完全避免，以免刺激反酸、加重胃肠负担。此外，餐后要有规律地进行休息，不要过度运动，有助于胃肠消化系统的正常运作。
总的来说，饮食和中药结合都是保护胃的好选择，预防控制比一味医疗更为重要，如果有疑问或症状加重，一定要及时就医，并听从专业医师的建议。如果获得养生保健咨询，赶快使用 AI 医疗助手，得到更精准、更便捷的服务！
