人们常说“酒肉朋友”，可喝多了酒肠胃不舒服，真是个“烦心事”。不少人会急忙吃些荔枝、沙发城、绿茶等，却不知道其实这些“补救措施”都是错误的。今天小编就为大家介绍5种正确的食物来帮助护理胃部。
1. 鸡肉
在早期治疗胃病时，医生们就已经推荐吃鸡肉。鸡肉不仅可以补充胃肠黏膜，还含有大量蛋白质和维生素B，能够促进胃肠的新陈代谢。炖一锅鸡汤或者蒸一份鸡胸肉都是很好的选择。
2. 海带
海带富含天然黏液质，可以缓解消化不良及胃痛等症状，同时海带还有净化胃肠的作用。宜多吃一些清凉的凉拌海带或者葱姜炒海带等。
3. 红枣
红枣是一种温补食材，能够提高身体的免疫力。而且，红枣含有大量的铁质和维生素C，有助于修复胃肠黏膜。适量食用红枣可以促进肠胃的蠕动，帮助排除胃内垃圾。
4. 豆腐
豆腐富含大量的优质蛋白质和多种有益维生素，对胃肠道有着很好的滋养作用。同时，豆腐还能够促进肠胃蠕动，增加食欲。可以选择清蒸或炖汤的方式食用，避免用过多材料来调味。
5. 薏米
薏米富含蛋白质、矿物质和维生素，在中医理论中被认为可以温中益气、利水通、止痛等作用。薏米煮粥既美味又能够滋润胃黏膜，有助于保持胃肠道正常的酸碱平衡。
在生活中，我们不能避免饮酒的场合，因此喝多了之后，不如试试以上的食物来帮助护理胃部。当然也不要将以上食物当作医治胃疾的灵丹妙药，有病还是需要到医院就医。但食物对于身体健康的维护，其实有着很大的作用。说不定，吃对食物就能够预防很多胃病呢！
