预防扁桃体肿大：推拿手法的作用和方法
扁桃体是人体内重要的免疫器官之一，具有警戒和排毒作用。然而，由于生活和环境的变化，扁桃体炎症及扁桃体肿大的患者也越来越多。那么，在日常生活中该如何预防扁桃体肿大呢？推拿手法是一项非常有效且简单的方法。本文将介绍其作用和方法。
一、推拿手法的作用
扁桃体肿大是由于扁桃体组织过度充血、水肿所造成的。而推拿手法可以改善局部的血液循环，达到缓解炎症、舒缓水肿的作用。此外，手法的过程中还可以刺激扁桃体周围的穴位，调节气血、提高免疫力，从而增强扁桃体对抗病原体的能力，达到预防肿大的目的。
二、推拿手法的方法
1. 找准穴位
推拿手法是通过刺激人体穴位来发挥作用的。对于扁桃体肿大的预防，我们需要找到扁桃体下方的两个穴位，分别为：“咽喉分支”和“颐下窝神经”。其中，“咽喉分支”位于颈部中央、喉咙前方约一寸的位置，用手食指和中指按压；“颐下窝神经”位于下巴和颈部交界处，用手掌根按压。
2. 按摩
按摩的方法一般来说可以分为直接按摩和间接按摩两种方法，根据自身需要可选择使用。直接按摩即是直接用手指在穴位上按摩，按摩法可采用按压、揉捏、搓、点按等。间接按摩即是用湿热毛巾、热风扇等工具进行按摩，温热的刺激能够帮助毛细血管扩张，血液循环畅通。
3. 时间
推拿手法应该是日常预防的内容之一，每天按摩15分钟左右即可，保持持之以恒，效果会更好。
总之，推拿手法是一种简单且有效的预防扁桃体肿大的方法。但需要注意的是，推拿手法的过程中不要过度用力，以免造成局部疼痛或者刺激过度致病。总之，希望大家能认真对待扁桃体肿大的问题，通过各种方式，让我们的身体更加健康。
