失眠，是指困扰人们入睡、睡眠质量下降或者早醒等睡眠问题。如果长期存在，会给人们的健康带来不良影响，甚至引起多种疾病。中医有着非常好的治疗失眠的方法，接下来就为您讲解一些常用的治疗方法。
首先我们来看一下中医是如何解读失眠的。中医认为，失眠归为“不眠症”，它是由多种因素引起的病症。中医认为失眠主要来自于五脏六腑功能的失调，而导致失眠的病机主要有肝郁、心神不宁、脾虚、肾精亏损等。根据患者身体的具体状况及病机，中医师会制定相应的调理方案。
第一种治疗方法是良好的生活习惯。生活习惯是影响生命健康的重要因素，尤其是睡眠。中医认为良好的生活习惯是治疗失眠的关键，诸如规律作息、饮食清淡、运动锻炼等都有利于调节身体的生理节律，从而保证睡眠质量。
第二种方法是药食同源。中医认为食物也可以具有治疗作用。患者可以食用具有镇静安眠、养血调气等功效的食物，比如枸杞子、安神茶、百合、无花果等，这些食物可以改善身体的状况，达到治疗失眠的目的。
第三种方法是针灸。针灸是中医独有的一种治疗方法，针灸能够调整患者的脏腑功能，帮助其调整神经系统的功能，缓解精神压力。经过针灸治疗后，大多数患者会出现睡眠与精神状态逐渐恢复的现象。
总之，中医治疗失眠方法多种多样，根据不同的病因病机，中医师会用不同的方法来治疗。对于长期患有失眠的患者来说，中医的治疗和调理是非常有效的，但是中医治疗需要在专业中医师的指导下进行。发生失眠时，不妨尝试一下中医的治疗方法，以期能够早日摆脱失眠的困扰。
