环境污染、工作压力、生活节奏快等现代生活方式导致的内心焦虑不断上升，心理问题多发。失眠、多梦、心烦、意乱等症状常常困扰着我们的身心健康。中医理论提出，情志与五脏密切相关，我们可以通过调整情志达到调理脏腑的目的，从而解决心理问题。
治疗方法
1. 中药
按照不同的症状，中医师会开具常用的辟谷组合，如加味逍遥丸、安宫牛黄丸等，还有针对具体症状的方剂，如安神补心汤、黄连解毒汤等。
2. 艾灸穴位
艾灸是中医特有的疗法，对于治疗情志不稳定有很好的作用。艾灸的常规穴位为：足三里、神阙、大杼、内关、涌泉等，可以促进血液循环，舒缓情绪。
3. 合理调节
工作变动、家庭不和等不可预料的事件常常导致情绪波动，建议调整好自己的处事态度，遇事不要太紧张。同时，根据个人喜好，找到自己感兴趣的健身方式、音乐、电影等来调节情绪。
4. 食疗
多吃保健食材，治疗失眠最好的办法就是吃一些健脑益智的食物，如：黑木耳、核桃、芝麻、银耳等，以及多饮一些益智茶水，如：菊花、薄荷、玫瑰花茶等，能够起到安神定志的作用。
总之，多看书、听音乐，适当健身，多出门走走，尝试多种方式舒缓自己的情绪，才是最有效的缓解情绪不安的治疗方法，而中医在治疗过程中的作用不可忽视，如果症状持续存在，建议及时就医，以免造成不必要的影响。
