长期失眠的原因与中医理论

2023-06-05    来源:中医养生网

长期失眠,也叫慢性失眠,是许多人共同的困扰。无法入眠、醒来难以入眠或在午夜醒来难以再次入眠等情况会导致身心压力,影响日间的运作效率和生活质量。那么长期失眠是如何发生的呢?

在中医理论中,失眠的发生与人体多个方面有关。首先,瞳孔代表心神,若瞳孔散开,解脱性放松不足,也会影响睡眠。其次,人体的腰部和肾脏负责形成骨髓和养生气,若肾气不足则会影响晚上能否好好入眠。最后,肝功用中调节情绪,若肝阴、肝血不足或肝火旺盛,就难以入睡或难以陷入深度睡眠。

中医尚且认为,大多数失眠症患者都与脾胃功能不全有关。脾胃是人体的生命之源,调节人体内的‘火与水’,并可用五味养生。脾胃功能的失衡,容易导致体内湿气代谢不良,脑力不足并易导致多梦等,这样的情况也会严重地影响一个人的睡眠。

长期失眠对身体造成的危害也不容小觑。中医认为,若长期不能良好地入睡,则会影响人体免疫力的提升,导致肝、胃等脏器功能下降。精神状况也受到影响,如易发生怒气、易激惹或惊恐等心理负担。同时,多梦、容易过敏、浑身乏力、长期头晕或食欲下降等情况也会席卷而至。

因此,针对长期失眠症患者,我们需要深入探讨各种症状发生的原因,并采取切实可行的治疗方案。中医推崇“因材施治”的治疗方式,即根据每个患者不同的情况而制定出最合适的治疗计划。有些人可能需要进一步护肝护肾,而有些人需要调节脾胃功能减少体内的湿气。防止失眠的电子产品等刺激因素,进而达到调节有关人体机能的、长期的睡眠监护,并调节患者的心理状态,是中医治疗长期失眠的又一利器。我们应该更加明确意识到,在关注睡眠问题的同时,我们也需要保障睡眠科的重视和支持。为许多人铺平一条美好的、高质量的睡眠之路。

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