通过吃药久了脾胃疼
脾胃是人体中消化和吸收的重要器官，如果长期依靠药物来治疗疾病，就很容易出现脾胃虚弱引发的疼痛问题。这里就来简单了解一下中医角度下脾胃的重要性及其保健方法。
中医认为脾主运化，胃主受纳。脾胃功能的健康与否，直接关系到人体能否正常吸收营养物质和消化食物，还包括人的精神状态和免疫力等方面。而药物的使用也无疑会对脾胃造成一定程度的损伤。例如，长期使用消炎、抗生素等药物，会导致胃肠道内菌群失衡，使肝脏和肠道的负担加重，影响正常的消化和吸收能力，从而引发脾胃虚弱及其相关的疼痛问题。
那么，如何保护脾胃健康呢？首先需要养成良好的饮食习惯。合理搭配食材，尽量避免食用过量辛辣、油炸、生冷、生胃等刺激性食物，以免刺激脾胃。特别是避免在空腹时进食，糖果、蛋糕、巧克力、咖啡等含糖、含咖啡因的食品也应该减少。
其次，可以借助一些食材来进行脾胃保健。比如香蕉、红枣、枸杞、山药等滋养脾胃的食材。此外，还可选用一些中药材来调理脾胃，如黄芪、党参、甘草等滋补的中药。
除此之外，也可以通过锻炼身体，适当增加运动量，改善脾胃功能。可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，这样有助于加速新陈代谢，增强脾胃的消化吸收功能。
总之，保护脾胃，养成良好的生活习惯是最关键的，通过饮食与锻炼的保健方式，让脾胃健康成为生活中的一项重要任务。
