慢性胃炎患者必读：吃东西当心引发拉肚子和胃疼
胃疼和拉肚子是让不少人烦恼的问题，尤其在饮食方面需要特别注意。如果你是慢性胃炎患者，更需要增强自我保护意识。
一、烤肉类食物
常常听到“烤肉伤身”之类的言语，这里再次强调，慢性胃炎患者不宜食用烤肉类食品。烤肉会产生一定的致癌物，直接影响胃黏膜的健康。此外，烤肉过程中，很难确保处理彻底，往往有某些地方的细菌存留导致拉肚子。
二、含丰富油脂食物
油腻食物大家都知道对胃不好，特别是炸鸡、炸鱼和油炸土豆片等高油度食品，不仅影响消化吸收，更容易造成腹部疼痛和胃肠不适。如果你想享受美味，吃炸食品要量力而行，每次尽量少吃并务必搭配清爽的配菜或汤水帮助消化。
三、生冷食品
凉拌菜和寿司等冷食会刺激胃黏膜，大量食用对于胃肠道不好，易导致原有的慢性胃炎病情恶化。如果想吃凉拌菜，可以选择烫熟后即刻放入冰水中冷却，再加入调料。
四、辛辣刺激食品
辣椒和花椒等辣味成分会刺激胃黏膜，使得胃部不适或恶化加重，同时消化系统中的胃液也失衡。如果你是慢性胃炎患者，千万不要贪吃辛辣刺激食品，更好避免食用。
五、饮品
慢性胃炎患者也需要重视饮品对自身的影响，茶、咖啡和巧克力等都含有类咖啡因成分，过多摄入会令人心烦不安，而酒精等饮品则会直接刺激胃肠道，引发拉肚子和胃疼。如果您已经有慢性胃炎，请控制饮品数量，简单的凉茶或果汁饮品就足以满足口渴，不必过于追求各种口味。
以上是慢性胃炎患者需注意的五种食品类型，希望大家可以引以为戒，更加健康地生活。如果感觉胃部不适，一定要及时寻求医生帮助，祝您身体健康，远离拉肚子和胃疼！
