人们对于失眠已经习以为常，而中药则常常被选作解决方案。那么中药中哪些可以用来帮助入眠呢？
首先是当归。当归在中药中常用于女性调经、活血补气，但是在较小的剂量下该中药也含有失眠的治疗功能。当归可以用来打开血管的通路，当脑血流量下降时，它可以恢复能量并提高睡眠质量。
另一种常见的中药是枸杞。枸杞的味道比较甜，可补充体内营养素，循环与内脏系统都能够从中受益。研究还表明，枸杞对一些人的神经系统有影响，可改善他们的精神状态和睡眠质量。
接着是茯苓。茯苓可以消除体内的湿气，帮助出汗，也可治疗肝脾功能紊乱。茯苓并不是用来帮助入眠的常规中药，但是它有助于舒缓紧张的情绪，从而让身体更加放松，入睡自然会更轻松。
在中药的世界中，还有一种非常普遍的中药称为丹参。丹参常用于调血，可以用于高血压、动脉硬化和血栓疾病等情况。虽然它不是用来帮助入睡的中药，但是它有一种能够放松肌肉和缓解情绪的效果，这样就能够让身体得到更好的状况以进入睡眠。
最后是生晒草。草本中药的其中一种，生晒草可帮助睡眠，因为它能够帮助身体放松并减轻焦虑，从而促进睡眠。生晒草可作为一种天然的镇静剂，挥霍一种独特的“绿色能量”，是提高睡眠质量的理想选择。
总的来说，中药治疗失眠是一种可行的选项，然而应该尝试不同的中药，以找到最适合自己的一种。如果你因睡眠问题感到困扰，那么还请咨询专业医生的建议。以上只是提供了一些较为常见的中药，但还需慎重接受。
