胃疼胃凉吃什么食物最养胃？
胃疼胃凉是许多人都会遇到的问题，而这种情况往往是由于胃酸过多或经常食用辛辣刺激食物所致。为了改善胃疼胃凉的情况，我们需要选择一些养胃的食物来帮助缓解。
1. 温热食品：温热食品是指体温略高于室温的食物。例如，热牛奶、南瓜粥、小米粥、芝麻糊、面条、温热的水等。这些食物有助于缓解胃部冷胀的症状，提高胃肠道的温度，增进胃肠蠕动。但是要注意不要食用过热或过冷的食物，避免进一步刺激胃部。
2. 温性蔬果：温性蔬果是指性质温和、营养丰富的蔬菜和水果，例如山药、南瓜、红薯、胡萝卜、苹果、梨子等。这些食物含有丰富的维生素、纤维素和微量元素，有利于胃肠道的保养和修复。
3. 软食：软食是指口感柔软、易于消化的食物，例如白粥、豆腐、鸡蛋、瘦肉等。这些食物易于被胃肠道消化吸收，能够缓解口干口渴、食欲不振等症状，对于长期胃肠不适的人来说具有很好的缓解作用。
4. 饱腹食品：饱腹食品是指口感饱满、能够满足食欲的食品。例如，糯米饭、小米粥、面条等，这些食物含有较多的碳水化合物和蛋白质，可以使人产生饱腹感，缓解胃部不适。
最后，需要注意的是，选择养胃食品的同时，还应该注意饮食卫生，避免食用油腻、辛辣、过于刺激的食物，适当控制饮食量和进食时间，保持规律的生活习惯，多参加户外活动，这样才能更好地保护胃肠道，减轻胃疼胃凉的不适。
