女生胃疼养胃
女生的身体比较敏感，不仅经期痛苦，还经常出现胃疼的情况，严重影响生活和工作。尤其是现代女性普遍工作压力大、生活规律不规律、喜欢吃辛辣油腻等食物，导致胃部疾病居高不下。那么如何养护胃部呢？中医养胃方式是值得借鉴的。
首先要了解的是，中医认为，胃是人体的“中心”，管理水谷精微，调节人的消化吸收功能。胃病的发生除了与心理、环境、生活习惯等因素有关外，也和胃液的酸碱度、胃肠功能的紊乱有关。因此，女性朋友平时可以注意以下几点养胃方法：
1、保持情绪稳定：情绪的波动会直接或间接地影响身体健康，造成消化不良和胃病等症状。女性在面对工作和生活的压力时，要保持心态平衡，尽量避免大喜大悲的情绪波动。
2、饮食规律：忙碌的工作和生活，让很多年轻女性因为吃饭时间不规律或是跳餐等原因，导致胃部伤害。中医饮食学认为，健康饮食的首要原则是“三点五餐”，即每日三餐加一到两次小餐。并注意饮食中的清淡少油，多食用蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
3、辛辣食物少吃：很多年轻女性喜欢吃辛辣刺激的食物，容易耗伤胃气，加重胃部负担。中医认为，平常食用温和的调味料，烹调方式也不要过分煎炒、油炸，以免刺激胃黏膜。
4、药膳养胃：中医疗法有很多，例如养胃汤、补中益气汤、四神汤、健脾益胃汤等等。如果胃部不适，可以考虑开一些养胃药膳。例如，可选用山药、百合、枸杞等养胃中草药，添加一些姜、枣、红枣等熟食材熬制汤品，具有很好的调理胃气、养护胃部的作用。
5、按摩缓解胃痛：中医推拿理论认为，通过按摩和刺激胃经腧穴，可以促进胃肠蠕动，缓解胃痛等症状。饭后稍事休息后，可以采取压揉胃周围、揉捏中脘等手法，以促进气血运行、调理胃气。
小结
总的来说，女性养胃关键是要多注意平时的生活习惯、饮食注意以及及时采取中药、按摩等方法，以保证胃部健康。最后，提醒大家，如果突发胃痛、呕吐等症状，建议及时前往医院就诊，不要耽误治疗。
