女性朋友们经常会遇到经期量少的问题，这不仅给她们带来不适，还可能影响生活和健康。那么，女人经期量少该如何调理呢？下面就为大家介绍几种中医的常用方法。
首先，休息好是关键。女性在经期要注意休息，避免过度疲劳和压力。中医认为，过度疲劳会导致气血不足，从而引发经期量少的现象。因此，在经期应该充足休息，保持良好的睡眠质量，让身体获得充足的营养和休息。此外，还应该积极调节心情，避免情绪低落和焦虑，这对经期的稳定也有积极的作用。
其次，饮食调理是必不可少的。中医强调饮食与身体健康的密切关系。对于经期量少的女性来说，饮食调理尤为重要。中医认为，经期量少可能与气血不足有关，因此，应该注重饮食中补充丰富的营养物质，如铁、维生素B族、蛋白质等。可以多吃一些肉类、豆制品、蔬菜、水果等，尤其是黑豆、黑芝麻等食物，对调节经期量少有一定的帮助。
此外，中医还推荐一些中草药来调理经期量少。例如，当归是调经养血的良药，女性可以在经期适量饮用当归水来调理经期量少。此外，红枣、龙眼肉、桃仁等也常用于经期调理。当然，在服用中草药时应遵循中医医师的指导，避免乱用草药，以免造成不良反应。
最后，适当运动也有助于调理经期量少。中医认为，适当的运动可以促进体内的气血运行，调整女性生理功能。因此，女性可以选择一些适宜的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进血液循环和气血调节。
总结起来，女人经期量少可以通过休息好、饮食调理、中草药和适当运动来进行调理。这些方法都是中医常用的调理经期量少的方式，可以帮助女性改善经期量少的问题。但是需要注意的是，每个人的体质和情况不同，应根据自身实际情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行调理。希望女性朋友们能够重视经期健康，保持良好的生活习惯，享受快乐健康的生活。
