紧张后脾胃疼怎么办？
紧张是很多人都会遇到的一种感觉。在压力下工作，学习、面对人际关系等等，时常会让我们心情紧张。但是，紧张对身体影响很大，可能会导致消化不良，引起脾胃疼。那么，我们应该如何对待这种疼痛呢？
中医认为，“压抑不畅，脾胃失和”是导致脾胃疼的主要原因。过度的紧张，会让人的心情压抑不畅，从而会影响到脾胃消化功能，引起上腹部的疼痛、饱胀以及其他不适感觉。
首先，我们要尽量放松自己，调整好心态，缓解紧张情绪，这样有助于消化功能的恢复。平时可以通过适当的运动、听音乐、针灸等方式来调节心情，有助于缓解脾胃疼痛。
其次，饮食上也要重视。进食要慢慢嚼食，不要着急进食，更不要暴饮暴食。少吃辛辣、生冷、过于油腻的食物，可以食用一些有助于调节脾胃的食物，比如山楂、燕麦、薏米等。
另外，可以采取一些中医调理的方法。譬如说按摩手指关节、按摩胸骨和肚脐两侧、喝一些山楂茶等等，都可以通过刺激穴位，促进脾胃功能的恢复，缓解脾胃疼痛。
最后，如果疼痛持续较长时间或者疼痛程度加剧，一定要及时就诊，排除其他疾病的情况。
总的来说，紧张后脾胃疼痛是一种可以通过自我调节、中医调理来缓解的情况。平时要保持心情舒畅，避免过度压抑，注意饮食上的调理，可以在缓解疼痛的同时调节身体的其他方面，达到身心健康的目的。
