扁桃体发炎推拿方法与注意事项
扁桃体发炎是指扁桃体发生炎症，是喉咙疾病中比较常见的一种。扁桃体发炎时，往往出现喉部疼痛、咽喉发红肿痛、喉咙干燥难受、喉咙发炎等不适症状。扁桃体发炎是很多人都会遇到的问题，中医推拿在预防和治疗扁桃体疾病上颇具优势。
一、扁桃体发炎推拿方法
1.颈肩部推拿法
这是扁桃体发炎预防和治疗的一个常见推拿技巧，可促进淋巴循环、消除疼痛、缓解扁桃体肿胀等。具体做法是先用双手揉捏肩周部位的肉体，然后将手指按摩于喉部下方、腋下、颈侧慢慢揉捏，以帮助淋巴液排出，缓解肿胀。
2. 揉捏鼻梁
鼻梁处分布着大量的穴位，通过轻轻揉捏可以有效缓解扁桃体肿胀和喉咙痛感。具体做法是用食指和中指轻轻按摩于鼻梁，同时睁大眼睛注视，可以帮助缓解扁桃体疾病。
3. 拇指压掌
两掌紧握，两手掌心朝上，拇指按压在另一个掌心上，压力要轻轻均匀， 慢慢推向手腕部位，直到捆绑点，留一下压在这个点上大约30秒钟，使得外周的淋巴液可以流向中心，促进扁桃体的免疫力。
二、扁桃体发炎推拿注意事项
1.避免用力过猛：推拿是一种肌肉按摩和调整身体结构的方式，如果按摩的过于用力，很容易造成肌肉损伤和更严重的扁桃体发炎。
2.注意交叉感染：扁桃体发炎具有很强的传染性，所以应该避免在扁桃体发炎时交叉感染其他人。使用推拿器械等涉及交叉感染的器材时，一定要进行消毒处理。
3.遵医嘱用药：扁桃体发炎的治疗要视病情进行，如果需要药物治疗，一定要遵医嘱用药。
4.饮食健康：饮食也与扁桃体发炎有着很大的关系，所以一定要注意饮食健康。多吃一些富含维生素和蛋白质的食品，不要吃辛辣、生冷等对喉咙和扁桃体有刺激的食物。
总之，扁桃体发炎是常见疾病，适当的推拿可以缓解疼痛、预防和治疗扁桃体发炎。但是，在使用推拿疗法时，我们一定要注意自身的身体状况，并遵循医嘱。加强饮食健康、经常做适度的体育运动，避免寒冷刺激，对预防扁桃体疾病也有很大的帮助。
