血小板减少性紫癜：自我防治的小窍门
血小板减少性紫癜（ITP）是一种自身免疫性疾病，其主要病理表现为血小板数量减少、血液凝固功能异常，易发生紫癜、黏膜出血、容易出现瘀血和小出血点等。本病常见于儿童和女性，而中医已经积累了许多经验，教你如何自我防治ITP！
中医理论认为，ITP病因主要为脾虚、肝火旺盛、肾亏等内因外因造成，因此在平时的生活中，我们应该注意以下几个方面，帮助预防和减轻ITP发作。
1. 谨防感冒：感冒、流感等可引起ITP的发作，因此注重个人卫生习惯，保持室内外通风，勤洗手、御寒等方法十分重要。
2. 合理饮食：绿色、新鲜、清淡、均衡的饮食是保持身体健康的关键。应该多吃一些含铁质高的食物，如动物肝脏、新鲜蔬菜、海鲜等，以增加血小板的生成量。
3. 心情放松：心情愉快能够促进身体健康，反之则会影响身体的正常运转。ITP患者平时应尽量避免悲观、沮丧等情绪，保持心情愉悦，减少疾病的发作次数。
4. 中药治疗：中医治疗ITP的方法较多，具有一定的疗效。其中，以调节气血、强壮脾胃为主的总感疗法可以帮助提高血小板数量，控制发作。
5. 保持适度运动：ITP患者应该保持适度的运动量，不要过度运动，以避免出现剧烈运动后容易出现出血、淤血现象。
总之，治疗ITP需要患者多在日常生活中改变饮食、注意锻炼、保持心情愉悦、注意休息以及积极治疗等一系列实际操作。以上几点可以作为一个初步的参考，患者们可以结合自己的具体情况量身定制，积极控制疾病后果。
