胃炎症活动度重度，让你的胃痛难忍？
人们常常在吃喝方面抱着“胃口好，健康好”的想法，但若是吃得过量、过快，或是不注意饮食上的卫生要求，轻则导致一些轻微反胃、恶心、胃痛等不适，重则引发胃肠疾病。而胃炎则是其中最为常见的一类疾病，让胃痛难忍的病患们想要快速缓解疼痛，不妨从中医养生角度寻求方法。
胃炎是指胃黏膜有一定程度的炎症反应，轻则只有红肿、少量分泌物分泌减少、部分黏膜群落受损，重者则需要经常使用消炎药物缓解。但是消炎药物虽然快速止痛，但过量使用还会进一步损伤消化系统，导致更加严重的胃痛，因此建议在平时做好养生营养，防止胃肠疾病发生！
中医认为，消化系统与五脏六腑密切相关，养成良好的饮食习惯也能维持身体健康。像是“平和三味”，这是指淡、平、和、温、质感舒适的食材。如人参、茯苓、党参等，白开水也是相当卫生不伤胃的选择。而对于胃部显著不适的人，建议在饮食方面多以软、细、温热为主，忌食油腻、辛辣食品，并适当摄入富含维生素的绿色、新鲜蔬果，例如生菜、芦笋、青菜等。
此外，多做身体运动，刺激身体代谢，更容易分解食物中的多余营养，使身体代谢机制加快，抗炎效果更好，胃痛也更容易缓解。像是适量的有氧运动，如晨间散步、晚间瑜伽，让身心都能得到放松与修复。
综上所述，胃炎症活动度重度对于胃部健康带来的影响不可小视，平时养成好的饮食、生活习惯，积极预防肠胃疾病，保持良好的生活习惯，也可以让我们的健康更可靠！
