割掉扁桃体后为什么老是犯困？
扁桃体是人体内的一部分组织，位于口腔或喉部的两侧。作为身体免疫系统的一部分，扁桃体有助于保护我们免受感染。然而，当扁桃体不断发炎或引起其他问题时，医生可能会建议进行一项叫做扁桃体切除的手术。这是一项日常手术，但很多人在术后反应出现疲劳和犯困等症状。
虽然没有明确的证据来解释为什么割了扁桃体后会疲劳和犯困，但可能的原因有以下几点：
1. 手术及其休复过程会消耗身体的能量
手术本身会影响身体的最佳状态。不仅手术是一个应激事件，而且医生在割除扁桃体时需要给患者打麻醉药，这样的药物也会影响病人感到困倦和无精打采。
2. 手术会打乱身体的天然生物钟
手术需要进入身体内部，增加了身体的压力，也会改变正常的睡眠模式。这些变化可能导致犯困和失眠等睡眠质量问题。
3. 扁桃体割除可能导致呼吸习惯的改变
扁桃体和腺体对于呼吸是非常重要的，割除会离体其部分却会有一定的影响。有些患者可能需要时间来适应新的呼吸习惯。
虽然以上事项可能导致术后疲劳和困倦，但疲劳和犯困一般不需要太多担心。以下是一些可以帮助缓解疲劳和犯困的建议：
1. 清醒时规律饮食，多喝水
多食富含营养的食物，并饮食过程润喉，这有助于加强身体的状况。
2. 适度活动
术后患者感到力不足的时候，不用试图强行进行大量体力活动。但适度的散步和其他轻度运动都是对睡眠和体力状态有保健效益的。
3. 计划您的日常活动
计划好日常活动，并逐步加强繁忙程度的临界值。避免过度疲倦，这可以使您的身体逐步适应新的情况。
4. 避免色情娱乐
避免对眼睛和身心状态的过度刺激。这可能会使症状加重。
5. 改善整体的睡眠质量
保证每天有足够的睡眠可以帮助改善整体的情况。如果您有睡眠困扰，可以考虑在睡前做瑜伽或进行放松练习来帮助您入睡。
总而言之，虽然术后可能会出现疲惫和困倦，但这些症状往往会随着时间的推移而逐渐消失。如果您遇到了严重的疲乏和困倦，或出现呼吸困难的症状，那么最好咨询您的医生以确定是否需要采取额外的行动。
