手上青筋，通常是由于血液循环不畅所致。在中医里，手上的青筋与气血运行有着密切的关系。如果青筋出现过于明显或肿胀疼痛的情况，可能是身体出现了一些问题，需要及时调理。那么，我们应该怎样调理手上的青筋呢？
首先，保持适度的运动是非常重要的。长时间保持同一姿势，如长时间握笔写字、使用电脑等，容易导致手部肌肉疲劳，进而引起青筋的出现。因此，应该经常进行手部运动，如揉捏宽阔的软质球，做手指的伸展运动等。这些动作可以改善手部的血液循环，减少青筋的出现。
其次，注意热敷和冷敷。如果手上的青筋明显，可以在晚上用温水泡手或者热敷手部，这样可以促进血液循环，缓解筋脉的症状。而如果是手部肿胀疼痛，可以用冰块或冷敷物敷在手上，能够起到消肿止痛的作用。
此外，对于手上青筋的调理，我们还可以尝试一些中药方。中医认为，手上的青筋与肝脏有着密切的关系。因此，我们可以选择一些具有活血通络作用的中药，如当归、川芎、红花等，煮水泡脚或者煮水喝，都能够起到帮助血液循环的作用。当然，在选择中药方时，最好咨询中医师的建议，因为每个人的体质不同，需要选用适合自己的药材。
最后，保持心情愉悦也非常重要。现代人生活节奏快，工作压力大，很容易导致气血运行不畅，进而引发青筋出现。因此，我们要学会舒缓自己的情绪，放松身心，保持愉快的心态。可以通过听音乐、读书、旅行等方式来减轻压力，促进气血运行，改善手上青筋的情况。
总之，手上青筋的出现通常是由于血液循环不畅所致。通过适度的运动，热敷和冷敷，中药调理以及保持心情愉悦，我们可以有效地调理手上的青筋。如果情况较为严重或出现其他症状，建议及时就医，咨询专业医生或中医师的意见，以获得更好的治疗效果。记住，关注自己的身体健康是非常重要的，我们应该时刻保持关注并加以调理。
