怀孕是每个女性人生中至为特殊的一段时间，孕妇们需要更加注重自身健康，毕竟关系到两条生命的生命安全。在孕晚期，宝宝逐渐长大，营养需求也越来越高，孕妇补血也就变得尤为重要。血液循环的畅通，对孕期的胎儿健康和妈妈的健康都有很大的影响。而水果中含有的丰富的营养成分在这一时期也是不可或缺的，它们既美味又营养，对于补血、养血有着独到的效果。
1. 红枣
红枣被称为“补益之果”，它具有补脾胃、养阴润燥，补血安神等多种功效。孕妈在孕晚期可以适量食用一些红枣帮助身体补充铁质和补充气血，还可以缓解孕妇便秘的问题。而且红枣的甜味道对于口感较挑的孕妈来说，也是一种不错的选择。
2. 石榴
石榴不仅集换气、补血、益胃、降压等多种功效于一身，而且与红枣的搭配还有加倍的补血功效。石榴中含有大量的胶原蛋白、蛋白质以及维生素C，能够增加人体对中铁的吸收，对孕妇的身体十分有益。同时，石榴中含有丰富的营养成分，不仅美味，而且带给人们的健康益处也是五颜六色。
3. 西瓜
西瓜是夏季的网红水果，而在孕晚期寒热不均的孕妈它也是一种很好的选择。西瓜含有大量的水分，能够为孕妇身体补水、清热解毒，防止便秘等问题。除此之外，西瓜还富含维生素C、钙、钾和纤维素等多种营养成分，可以帮助补血、滋润皮肤等，也可以增加孕妇胃口，多吃西瓜还可以解暑降温。
4. 草莓
草莓有“果中之王”的美誉，而且草莓营养十分丰富，含有多种维生素和矿物质。草莓素有助于扩张毛细血管，促进血液循环，所以也被赞誉为“裘皮之果”。此外，草莓还含有丰富的铁质和叶酸，对补血、抗贫血、促进血红蛋白合成等方面都有极大的帮助。孕晚期可以适量食用一些草莓来帮助身体补充所需的营养成分，同时增加食欲，促进消化吸收。
总之，孕晚期补血至关重要。水果不仅具有美味的口感，还有补充营养和增强身体免疫力的功效。当然，补血的过程要坚持一个时间充裕和均衡的饮食，避免大量肉类的食用，尤其是烤肉和油腻的食物。希望孕妈们能够通过健康饮食、合理的休息与运动，度过一个健康愉快的孕期！
