近年来，随着环境污染的日益严重，很多儿童都面临着肺部问题，如咳嗽、痰多等。那么，儿童吃什么能够清肺化痰、止咳呢？中医师表示，中药中有许多天然草药能够有效改善肺部状况，帮助儿童提高肺部功能，预防和治疗咳嗽痰多等问题。
首先，对于可口可乐、雪碧等含有二氧化碳的饮料，儿童宜远离。这类饮料会刺激肺部黏膜，使痰液增多，进而加重咳嗽症状。而儿童适宜饮用清淡温和的液体，如白开水、自制小米粥等。
其次，柑橘类水果是清肺化痰的佳品。柑橘类水果，如橙子、柚子等，含有丰富的维生素C和柠檬酸。维生素C有助于增强免疫力，促进肺部细胞修复，柠檬酸则能够减少痰液的黏稠度，加速肺部排痰。因此，多吃柑橘类水果对儿童清肺化痰、止咳有着积极的作用。
此外，雪耳炖梨也是一道中医传统食疗方。将雪耳与新鲜的梨一同炖煮，每晚饭后食用一碗，能够滋润肺部，润肺止咳。这是因为雪耳有润肺止咳的功效，而梨子具有生津止渴、润肺化痰的特点。对于儿童的肺部问题，雪耳炖梨是一道简便又有效的家常菜。
此外，对于儿童咳嗽痰多，山药也是很好的食疗选择。山药性温味甘，具有健脾养胃、益气补肺的功效。山药中富含多种矿物质和维生素，具有滋润肺部、化痰止咳的作用。儿童可以将山药煮熟后捣成泥，加入适量的蜂蜜调味后食用，或者榨汁后直接饮用，都能帮助改善肺部的状况。
最后，中医师也提醒家长们，儿童清肺化痰、止咳的同时，也需要注意避免吃辛辣食物、油炸食品、冷饮等刺激性食物。此外，多给儿童提供新鲜蔬菜、水果，增加营养的摄入，增强免疫力也是非常重要的。
总之，中医认为，儿童肺部健康关系到整体的生长发育，合理的饮食调理对于肺部问题的预防和治疗起着重要的作用。适量食用柑橘类水果、尝试雪耳炖梨、山药以及避免刺激性食物，可以帮助儿童清肺化痰、止咳，促进肺部健康。当然，如果儿童的情况严重或持续不退，请及时就医寻求专业的医疗帮助。
