清明时节，艾灸调养正当时。在我国传统医学中，艾灸是一种常用的养生方法，被认为能够调节人体的阴阳平衡，增强免疫力，促进健康。而清明时节，正是进行艾灸的好时机。
艾灸起源于古代医学，被誉为“东方针灸之宝”。它是利用艾叶燃烧产生的热量以及特殊的药物成分，通过将熏热的艾绒或艾条放置在特定的穴位上，从而起到温通经络、活化气血的作用。艾灸的疗效主要体现在以下几个方面：
一是温通经络。艾灸能产生热量，并通过温热作用直接作用于人体，进而温通经络，舒展身体。特定的穴位被热熏后，会产生温热感，有助于促进气血的循环，调理脏腑功能。
二是调节阴阳平衡。中医认为，阴阳失衡是引起多种疾病的原因。通过艾灸，可以调和阴阳之气，使之达到平衡状态。艾灸的热力唤醒体内的生命活力，有助于调节人体的阴阳平衡，提高免疫力，预防疾病。
三是驱邪保健。艾灸具有独特的驱邪功效，能够驱除体内寒湿之邪，清除体内湿气，促进排毒。特别是对于经常感觉胃寒、腰酸腿疼、手脚冰凉的人群，艾灸更显得重要。
清明时节进行艾灸，更有着独特的意义。传统医学认为，清明时节气候温暖，人体阳气逐渐升发。此时进行艾灸，可以起到扶阳固表、祛寒驱湿的作用，有助于应对温度变化带来的身体不适。而且，清明时节还是春季阳气最旺盛的时候，艾灸可以更好地与春季阳气合流，达到调养身体的最佳效果。
艾灸的方法十分简单。可以选择艾柱、艾绒或者艾条，点燃后将其放在预定的穴位上，并调整火候和时间。一般来说，艾灸的位置可以根据个人的需要进行选择，一般常用的穴位有足三阳经、足厥阴肝经等。坚持每天进行15-30分钟的艾灸，可以获得更好的效果。
当然，在进行艾灸时，也需要注意一些事项。首先，选择优质的艾绒和艾条，以避免对身体造成不必要的刺激。其次，艾灸的时间和火候不宜过长过猛，以免烫伤皮肤或影响健康。最后，在进行艾灸前后要注意保持温暖，避免受凉。
清明艾灸调养正当时用。艾灸作为一种古老而有效的中医养生方法，可以在调理身体的同时，提高免疫力，预防疾病。清明时节，正值阳气盛行，适合进行艾灸，扶阳固表，祛寒驱湿。让我们在清明时节，抽空来一次艾灸，让身体更加健康。
