胃疼恶心，什么养胃？
胃是人体消化系统的重要器官，具有储存和消化食物的功能。同时，胃还参与人体免疫调节和内分泌调节等多种生理过程，因此胃部的健康显得尤为重要。但是，现代人的生活节奏紧张、饮食习惯不规律等因素，导致许多人都会出现不同程度的胃部不适。那么，胃疼恶心，我们该如何保护胃呢？
1. 饮食规律
不规律的饮食会影响胃的消化功能，让胃处于不断的工作状态，长期下来易导致胃部不适。因此，我们在日常饮食中应保持规律性，按时吃饭。在进食时尽可能细嚼慢咽，不要过度进食，以减轻胃的负担。
2. 合理膳食
我们需要摄取一定量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素，但这并不意味着我们可以随意进食。合理膳食应该减少高油脂、高糖分、高盐分的食物的摄入，尽可能选择清淡易消化的食品，比如新鲜蔬菜、水果等。
3. 健康生活方式
长时间不运动或过度疲劳，都会对胃的健康造成不良影响。因此，我们应该保持适度运动，避免长时间保持一个姿势，如久坐或久站等。
4. 中药调理
中药能够调理身体的阴阳平衡，从而达到治疗和保健的目的。常见的中药材用于调理胃部有，枸杞子、山楂、石榴皮、荷叶、木棉花等。可根据实际情况，选用适合自己的中药来调理胃部问题。
5. 百合粥
百合粥又叫百合糯米粥，具有润肺清心，养胃护肝等功效。制作方法：将糯米和百合粉混合加水煮沸，再把煮熟的米粥倒入石锅内加热煮开，最后放入适量的糖拌匀即可。每次食用约100-150克。
总之，胃疼恶心没有什么不可治愈的，只要掌握好上述方法，就能很好地保护胃部健康。日常生活中不要忽略自己感受到的身体不舒服，及时寻医问药，并注意饮食和生活方式的调整。在日常生活中注意保护胃部的健康，才能让我们更健康、更长寿。
