中药养生是指利用中草药，通过中医理论来预防和治疗一些疾病的一种保健方法。中药养生有别于西药治疗，它是从整体上调节人体内部的阴阳平衡，从而达到强身健体、延年益寿的效果。下面，我们来详细了解一下中药养生。
中药养生的原理基于中医理论，主张人体调整，以达到健康长寿，其不同于西药治疗的方法是综合的。中药物质化学成分较为复杂，可以发挥多方面的保健效果，能够在身体渐进的调整中，逐渐达到减少疾病、维持健康的效果。其具有一定的特异性和积极性，是中医理论特有的宝贵财富。
不同的中药材有着不同的药理作用。由此也产生了“千人千方”的用药情况。例如，对于气虚型慢性胃炎，可以使用保和丸等药物调理，能够增强人体脾胃功能，促进消化。而像银柴胶囊、胖大海糖浆等可以有效的止咳化痰，缓解咳嗽症状。在中药养生的过程中，一定要遵守，不盲目大剂量用药，不乱搭配药材，才能做到安全有效。
中药材选择上也有所讲究。中草药分天地人三部分，天药即高山膏、天灵盖、何首乌等，多面天然环境的要求极高；地药分为山地森林类、平原草地类、海滨沙滩类等，其生态环境需要符合特殊的生长条件；人药即鸡苓名菜、地骨皮、bearwood等，生长环境与人的生活有关。不同的中草药具有不同的功效，选用后也要根据其性味及功效特点，配合你的身体条件、性别、年龄等进行搭配用药。
中药养生需要遵循“六度调理之法”，以保证效果最好。征象积温调于寒，例摄生保守，古云“六谷不甘，六荤不殚”，古时人非常重视饮食保健，大多数的保健景象都是通过饮食来实现的。避免形体虚弱，冬季用保暖效果不错的食品，白天饭后不要在床上休息，对于有关心血管疾病的人来说要少吃血管变性食品等。
通过中药养生可以达到增强体质、抵抗疾病以及保健养生的目的，但也需要遵循科学的方法和用药条件。对于我们日常生活中的饮食、作息、心情等方面都要加以调节，让自己的身体获得平衡和健康，从而养成一种健康的生活方式，为人生后期奠定坚实的保障。
