儿童每日对于营养需要量不同于成人，儿童每日对于钙元素的摄入量要远高于成人。那么儿童该如何每天补充钙元素呢？接下来我们一起来了解一下。
对于儿童每日补钙问题，我们需要先了解一下什么是钙元素，它又是如何影响孩子的生长发育的。钙元素是构成骨骼和牙齿的重要成分，在孩子的骨骼和牙齿发育过程中，起着至关重要的作用。充足的钙元素可以保证孩子骨骼的稳定和增长发育。同时，钙元素还参与了孩子的神经、心肌、肌肉等生理活动中，发挥着重要的调节作用。
那么儿童每日需要补充多少钙元素呢？儿科专家建议，3-6岁的儿童每天需要补充500毫克的钙元素，7-12岁的儿童每天需要补充800毫克的钙元素。
那么该如何保证孩子每日到位的补充钙元素呢？首先，通过合理的食物摄入，可以很好的补充钙元素。比如，乳制品、豆制品、鱼虾等富含钙元素的食物，都可以为孩子提供充足的钙元素。此外，儿童钙元素补充也可以通过健康的生活方式来实现。积极参与户外运动、保证充足的睡眠时间、增强阳光照射等，这些都是可以帮助孩子补充钙元素的生活方式。
然而，虽然钙元素是儿童每日所必须摄入的养分之一，但是过量摄入钙元素也会对孩子的健康造成影响。当孩子每天摄取钙元素超过1500毫克时就可以被认为是过量摄入了，这会导致孩子缺乏其他重要的营养，比如维生素D、铁质等营养素。同时，孩子的肝脏和肾脏也可能被钙元素过度负荷，导致出现一些不良的影响。
因此，对于儿童每日补钙问题，我们需要注意以下几点：合理的食物搭配可以保证孩子每日充足的钙元素摄入；健康的生活方式会加速钙元素的吸收和存储；同时，过度的补钙也可能造成不良的趣影响，我们需要在合理的标准内进行补充。
在孩子成长的过程中，每日的钙元素补充至关重要。通过合理的食物摄入和健康的生活方式，让孩子摄入足够的钙元素，有利于孩子健康稳定地生长和发育，达到家长所期望的目标，让孩子更加健康快乐成长。
