随着现代生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，饮食习惯也越来越不规律，导致很多人出现了血虚的现象，为了更好地维护身体健康，他们就开始关注如何选择补血的药材。
首先，我们需要知道中医学中的补血药材主要是根据补血途径进行分类：肝藏血、脾主运血和肾主生成血。所以，我们需要选择能够促进这些途径的药材来进行补血。
对于肝藏血，苓桂术甘汤是具有不错的补血效果的方剂，其中，桂枝能够温通经络，促进血液循环；白术能够健脾胃以及提高气血质量；茯苓则能够推陈出新，排泄垃圾。
对于脾主运血，益气养血汤可以很好地达到补血的效果，其中，黄耆是有名的中药，能够进行调节免疫系统，增强体质；当归也是补血中的重要一味，能够进行血液循环的平衡，促进营养全面的传输。
对于肾主生成血，归脾丸则可以能够起到护肝肾的作用，其中，熟地一路是能够进行肾气的滋补，补肾的好药。枸杞是提升身体免疫力的首选，能够调节体内的油脂代谢、滋养身体、亦有保护肝脏的作用。
总的而言，选择补血药物需要根据不同的补补路径来进行补补，这些药物的效果应该互补，给人体一个全方位、多角度、全面平衡的营养包围。当然，不要盲目用药，还需要针对自身的病史、病理情况和人体特质来选择一些补血药物，建议征询医生或中药师的意见。
