中医学认为人类活动的动力来源于元气和血气。元气是指天赋的本源能量，血气则代表了人体组织的生命物质。元气和血气的平衡对于身体健康至关重要，而中药是一种长期以来用来补充元气和血气的重要手段。
1. 黄芪
黄芪是一种常见的中草药，可补气养血，增强免疫力。黄芪还可以为人体提供必要的营养和抗氧化物质，从而增强身体的长期健康。
2. 党参
党参是一种人参科植物，味甘、性温补气，常用于治疗肝肾不足、气血虚弱和久病虚弱等症状。党参中富含人体所需的多种营养物质，如维生素和矿物质。
3. 红枣
红枣是中国一种非常常见的水果，因其富含维C、多种矿物质和多酚类成分而被誉为“饮食上的良药”。红枣还是一种极好的补血食品，可改善血液质量和滋养女性子宫。
4. 当归
当归被誉为女性的专业养药，其性味甘温，常用于治疗月经不调等妇科病。当归含有丰富的维生素和矿物质，其对于颜面黯淡，贫血和失眠都有一定的缓解作用。
5. 人参
人参是举世闻名的补气、养神、通窍、促进血液循环的药物，被称为“百草之王”。人参具有免疫调节、抗氧化和防止癌症等多种功效。
综上所述，中药材可为人体提供补充元气和血气的丰富养分和多种化学成分，从而增强人体健康。但注重饮食结构与健康步伐同时应该优先，请勿轻信个别偏方和偏爱某一药材，式用药莫不有道。
