女性在生活中需要各种维生素和矿物质的补充，特别是血红蛋白含量不足的女性更需要有针对性的选择适当的药材进行补充。中医认为，补气血是预防和治疗许多妇女病的有效方法。下面介绍一些经常使用的补血药材，帮助女性增强身体抵抗力。
1、当归
当归可以补血止血，对于对月经失调和不规律的女性是非常有效的。同时，当归还可以缓解疲劳和改善血液循环，对于不少工作繁忙的白领女性有帮助。
2、桂圆
桂圆有养血、补肝益肾、提高免疫力的效果，对于血糖偏低的女性能够调节病情、改善体质，同时，它还可以改善女性容颜和神经系统健康。
3、红枣
红枣是一种非常常见的补血食材，营养价值很高，含有大量的蛋白质、碳水化合物和维生素，同时也具有养血功效，对于贫血和虚弱的女性有一定的帮助作用。
4、人参
人参是中药中的一种珍贵药材，它含有十分丰富的营养成分，具有极高的药理价值和食疗价值。而且人参不仅可以帮助女性补充气血，还能增强身体免疫力，提高身体的抵抗力克服更多的疾病困扰，促进健康。
5、黑豆
黑豆有补血益气的功效，特别是对于缺铁性贫血的女性，用黑豆熬制的豆浆有理气、益气、补血、降低血脂等多种作用，对身体健康十分有益。
虽然这些食补药材对于女性的健康都有一定的帮助，但是需要注意的是，这些药材中的成分需要合理搭配，不要盲目的使用，尤其是对于孕妇这部分人群，也需谨慎使用，以免不良影响身体健康。对于需要补血的女性，多吃些这些食疗药材，可以让身体处于更好的状态，健康度假别提有多幸福。
