儿童是家庭的宝贝，但是由于种种原因，现代城市生活中，许多孩子都有健脾弱体的问题。健脾是指脾胃的正常运转，主要以消化、吸收、运输和排泄为主。因此，孩子的食欲不振、口淡、乏力等情况常见。那么儿童如何健脾？孩子们吃什么药效果最好呢？
1.益气健脾的中草药
中草药一直以来都被很多人所推崇。对于儿童健脾来说，中草药中的“四君子汤”、益气养胃胶囊、六神丸等均是不错的选择。其中，“四君子汤”中枣、大枣、白术之类的草药都是比较安全且功效不错的，可以健脾胃，平抑中气，帮助孩子消化、吸收食物。对于儿童来说，草药的剂量要根据孩子的年龄和体重来决定，必须谨慎用药，最好在医生的指导下使用。
2.食疗健脾
食物的选择也能够帮助儿童改善健脾的情况。孩子不能过于挑食，尽量多吃一些清淡易消化的食物，比如说蔬菜、水果、鱼肉等，尽量减少吃辛辣、含油腻的食品。此外，中药的用料也可以作为食物的辅助材料来加工，例如加入黄芪、人参或者枸杞等食材来做饭煮粥，都可以改善孩子的身体状况，提高孩子的体质。
3.养成良好的生活习惯
影响孩子健脾的因素除了饮食之外， 还与孩子的日常生活习惯息息相关。比如，孩子一定要保持规律和充分的睡眠，以及进行适当的运动。并且，还应避免孩子吃太多零食，避免过度的兴奋和疲劳，保持精神愉快的状态。同时，还应该加强孩子的心理教育，如增强孩子的自信、调整情绪等措施。
综上所述，要让孩子健脾，草药的选择具有一定的效果，但是草药的使用必须在医生的指导下进行，同时还应尽量采用食疗和养成良好的生活习惯。儿童健脾是一个综合性、长期性的问题，我们需要长期的调理，而且要多留意孩子的身体状况，及时调整孩子的生活习惯。可以说，不同孩子的身体状况与年龄不同，因此，需要在专业医生指导下合理选用适当的健脾方法和草药进行调理和治疗。只有这样才能让孩子身体健康、笑口常开！
