随着生活水平的提高，现代女性对于保健品的需求越来越高，其中补血保健品是女性们最为关注的。中医认为，血是女性美丽的保证，缺血不足会使皮肤黯淡无光，气色不佳。因此，选择正确的补血保健品很重要。
首推红枣，中医古籍就称它是“补诸气之首”。红枣既补气又补血，更有助于养心安神，滋补筋骨，有助于缓解身体疲劳。女性在例假期间吃红枣能够缓解痛经症状。红枣的食用方法也很简单，每天只需吃一小把就可以了。
紫河车也是补血的良好选择。中医认为，紫河车具有明目、和血之功效。特别是对于贫血、月经过少的女性非常适合。紫河车可以泡水喝，或者煮水当茶喝，或者直接当零食来吃，有很多种使用方法。
当归虽然具有补血之效，但是更广泛的应用于调理女性生理健康。如月经不调、痛经等症状。当归可以煮汤或者加入到食物中食用，其中当归鸡汤是很好的养生汤品。
还有一种存在于中国南方的坚果，松子。松子是最适合女性食用的坚果之一，因为含有大量的蛋白质、钙、磷、铁等成分，而且热量低，营养丰富。松子可以烤着吃，或者搭配其他坚果混合食用。
总的来说，补血保健品首先需要符合人体吸收的特点，然后能够达到滋补的效果。对于女性而言，因为生理健康的原因，补血也是非常关键的。除了上述的中医保健品之外，适量合理的红肉、黑木耳等食物同样具有补血的作用。同时，积极参与运动，保持良好的生活节律，这些也有助于保持女性的生理健康。而最重要的一点，是要保持心情愉悦，保持一颗平静的心态，才能使补血的效果得到最大化的发挥。
