随着孕妇进入晚期，胎儿的生长发育加速，对营养的需求也越来越高。而补血则是保证胎儿健康成长最为重要的一项营养补给。那么孕妇晚期应该如何补血呢？下面我们从中医角度为大家介绍。
1.红枣
红枣是最为常见的中药材，具有调和气血、养心安神的功效。在孕妇晚期，可以用红枣作为主食的配料，例如红枣饭、红枣粥等，均可以起到补血养颜、健脾安神的功效。同时，红枣还能促进妊娠期水肿的缓解，是非常优秀的孕期补品之一。
2. 木瓜
木瓜富含维生素C、胡萝卜素以及多种有益酵素，能够促进体内抗氧化作用，保持身体健康。在孕妇晚期，木瓜也是一种很好的补血食品，不仅可以增加血细胞的数量，还能提供丰富的营养素供胎儿生长发育所需。
3. 红糖
红糖是一种非常受欢迎的中药材，其补气养血的功效被广泛应用于中医治疗中。孕妇在晚期可以适量食用红糖，通过温补气血、补充体内能量来增强身体免疫力，提高胎儿抵抗力。
4. 黑豆
黑豆作为中医食疗中常见的补肾养血食材，可以促进体内红细胞、血色素的合成，提高血液中的铁质含量。同时，纤维素还可以起到润肠通便的作用，对孕妇晚期的便秘症状有一定的缓解作用。
5.鸡蛋
鸡蛋是一种营养丰富、易于消化的食品，其中含有的卵磷脂、蛋白质以及矿物质能够有效地促进血液循环和充氧。孕妇在晚期可以每天食用一到两个鸡蛋，有助于身体的代谢和细胞的再生，有助于对身体产生的负担进行调理和消化。
综上所述，孕妇在晚期补血的食品其实非常多样化，应当根据自身体质情况以及孕妇期间的身体变化有选择性地进行搭配和搭配。同时孕妇还需要注意自己的饮食习惯和饮食方式，减少油腻以及辛辣刺激的食物，并且保证每个餐次都有一定的营养素供胎儿吸收，才能够确保孕期顺利度过，产下健康可爱的宝宝。
