得肠胃炎想吐怎么办呢？
肠胃炎是一种腹泻、腹痛、发热等症状的感染性疾病，常见于夏季和秋季。它的主要症状之一便是恶心、呕吐。那么，当你开始感到恶心并且想吐的时候，该怎么办呢？
1. 找一个安静的地方
当你感到想吐时，第一步是要找一个安静的地方。这样可以让你放松身体，不受外部干扰。建议找一个通风好的地方，以获得新鲜空气和更好的呼吸。
2. 坐下或躺下
当你感到眩晕或头晕时，坐下或躺下可以帮助你恢复平衡。这也将有助于减轻你的恶心和呕吐感。
3. 做深呼吸
深呼吸可以帮助你镇定下来，并减轻你的恶心和呕吐感。你可以闭上眼睛，缓慢地深呼吸，直到感觉到自己放松下来。
4. 喝水
饮用清水或米汤可以帮助你保持身体水分，也可以缓解你的恶心和呕吐感。不要喝含有咖啡因或碳酸的饮料，这些饮料可能会刺激你的胃，并引起更强烈的恶心和呕吐感。
5. 注意饮食
避免食用高脂肪、高热量、易消化的食物。在症状消退之前，建议少量多餐，选择清淡易消化的食物。
6. 寻求医生帮助
如果你的恶心和呕吐感很严重，无法缓解，建议寻求医生的帮助。在医生的指导下，你可以采取适当的方法治疗你的肠胃炎，避免病情恶化。
总之，得肠胃炎想吐怎么办呢？第一步是要让自己放松下来，并找到一个安静的地方。接着，你可以尝试做些深呼吸，饮用适合的饮料，避免食用不适宜的食物。如果症状无法缓解，你需要寻求医生的帮助，及时治疗肠胃炎，避免因病情恶化而产生更严重的后果。
