怕冷是很多人都有的现象，常见于寒冬季节，尤其是女性。怕冷有时是正常的生理现象，但如果出现过于频繁或过于严重，可能是身体出现了某种问题。以下是怕冷的原因及调理方法。
一、原因：
1.血液循环不良：血液循环不良是造成怕冷的主要原因之一，常见于人体末稍器官血液供应不足所致。
2.体质偏寒：由于经常吃寒性食品，或天生体质形成偏寒体质。
3.贫血：贫血是指血液循环中一定数量的红细胞减少，造成血红蛋白的减少，肌肉组织氧的供应减少，从而引起人体的寒意。
4.肝肾功能差：肝肾功能差或者运动量较少，容易引发怕冷。
5.情绪压力大：长期处于紧迫、紧张的状态下，身体会分泌一些荷尔蒙，这些荷尔蒙会引起人的怕冷症状。
二、调理方法：
1.锻炼身体：适当的户外活动有助于促进血液循环，增强身体的体质，以及提高免疫力。锻炼身体还可以促进排汗、改善肥胖等问题。
2.饮食调节：多食用一些温热食物，如姜汤、热豆腐等，可增加身体的热量来源，缓解怕冷。
3.按摩调理：按摩可以促进血液循环，缓解疲劳，提高身体的免疫力，并且还能促进人体的新陈代谢。
4.保持情绪稳定：不断保持心情平静，可以降低身体分泌的荷尔蒙水平，让身体逐渐回到正常状态，降低寒冷的感受。
5.注意保暖：身体怕冷需要注意穿上保暖的衣服，并且保持室内的温度适宜。
综上所述，怕冷是身体的一种正常生理现象，但如果经常出现或者程度过于严重，就需要引起注意了。我们应该采取一系列的措施，从身体的内外两方面进行调理，尽快消除怕冷的症状。
