湿气是中医概念中的一种致病因素，多与环境湿度高、饮食不当等有关。湿气重则易引发疾病，如食欲不振、肌肉酸痛、身体浮肿等，甚至还会引起风湿病、水肿病等症状。那么，如何缓解湿气过重的症状呢？中药是个不错的选择。
1.大黄
大黄具有泻下通便、清热减湿的功效，对于湿气过重的症状效果明显。它可以清热解毒、利湿泻火，具有较好的通便作用。虽然大黄的功效非常显著，但是长期大剂量服用会出现肝肾损伤等问题，因此要注意适量。
2.苍术
苍术就像 一把钥匙，可以打开各种湿气内闭的钥匙孔，改善闷热、呕恶、腹胀、腰膝沉重、肌肉酸痛、皮肤瘙痒等症状。苍术不吃透则难以发挥功效，因此建议煮粥时须煮半小时以上。
3.陈皮
陈皮在中药里有着代表清代御用药的优质称号，它是指陈皮严格选用新熟柑橘果皮制成的一种中药。陈皮具有破气、 健脾、振奋等功效，适用于平喘宽中、调和胃肠、化湿化痰和止吐等情况。橙皮更能消食化滞。
4.茯苓
茯苓属于中药中的一种味道平淡、性味甘苦、有利于湿邪的益气补神良药。茯苓具有利水消肿、补脾益肾、健脑安神等功效，可以调理人体湿气过重的现象。
总体来说，中药治疗湿气过重有一定的优势，是一种值得尝试的方法。但是，治疗方案因人而异，不能共同适用。因此，在服用中药时，无论是剂量还是用药时间，都应该根据具体情况来选择，以便更好地发挥功效。另外，必须注意中药治疗中依方服药，按量、按时、按法进行。
最后，如果出现湿气过重的症状应及时就医，由医生进行诊断，并结合个人的情况进行治疗，以取得最佳效果。
