现代快节奏的生活，许多人对于身体健康的重视不如从前。但是无论我们愿不愿意承认，年纪只是继续往上加，身体健康对于每个人来说都是至关重要的。
在传统的中医学中，讲究的是“顺应自然而治疗”。中药的理念是通过“以毒攻毒”“对症下药”等方法治疗疾病，达到治疗和修复身体。
在中药中，血瘀和气滞是很容易导致身体不适的两个问题。血瘀常见于女性，常发生在生殖系统和乳腺，气滞更多的是出现在男性的消化系统。对于血瘀的治疗，中药界推荐一些补血活血的中药，在慢慢清除体内“瘀血”的同时，给身体补充足够的营养物质。
首推的是活血化瘀的桃红四物汤，这个方子是相当有效的在治疗月经不调、痛经以及产后恶露多等妇科病。其主要成份包括当归、白芍、川芎、熟地，构成了一个中草药理想的组合，能够“补血化瘀”，同时能够养生。
另一方面，活血和消炎的在中草药中也很重要。防风通圣、龙血竭这一类药材都可以消炎去“瘀”，特别是在治疗外伤后往往非常有效，但需要结合个体情况调整合理数量和用法。
虽然中成药在市场上普及度高，但是作为中草药组成的方子普及率则不如国外高端保健食品。建议患有血瘀和气滞问题人群选择活血补血的中草药治疗。这不仅能够起到清血祛瘀的作用，更不会带来副作用。不过，像所有外用的化妆品一样，对于使用中草药，也要慎重，患有血瘀和气滞问题的人群需要先去看医生，根据个体体质，采用合理的中药做法，以清除体内瘀血，达到调理身体的目的。
